ระบายความในใจ

ขอบคุณค่ะจะเก็บคำแนะนำดีไปปฏิบัติตามค่ะ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ(มันจะทำให้ด้านกีฬาของเราดีขึ้นค่ะ ไม่เหนื่อยง่าย) อย่าอดอาหารให้ควบคุมอาหารก็พอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ พวกแป้งกับไขมันควรรับประทายอย่างพอดีแต่ก็ไม่ใช่ว่าห้ามกินนะ ทานพวกผักผลไม้เยอะ(ผักผลไม้ที่มีน้ำเยอะๆ เช่นสับปะรด มะเขือเทศ แตงกวา จะช่วยให้ผิวเราดีด้วยนะ ไม่อ้วนด้วย) อาบน้ำล้างหน้าบ่อยๆ ทาครีมบำรุงผิว(อย่าซื้อตามในเน็ตนะคะมันอันตราย) แนะนำพวกของ vaseline,Garnierนะคะ

ยังไงเหรอค่ะ

คือเราอะนะ ชื่อเอ เรียนอยู่ ร.ร มัธยมแห่งหนึ่ง เราเป็นคนผิวเข้ม ตัวอ้วน เรียนไม่เก่ง วิชาการไม่รอด กีฬาไม่ต้องพูดถึงร้องไห้ทุกครั้งที่เรียนวิชาพละดนตรีก็เช่นกัน เราโดนดูถูกเสมอเมื่อเราทำอะไรก็ไม่สำเร็จสักอย่าง ลองเล่นกีตาร์เล่นจนสายขาดก็ยังไม่เป็น เรามีเพื่อนอยู่กลุ่มนึงมีอยู่5คนมัน้ก่งไปคนล่ะอย่างแต่เราไม่เก่งอะไรเรย เราควรทำไงดี