ระบายความในใจ

ฝึกเหมือนทหารแม่งเลย นอนวันละสี่ชั่วโมงพอ ตื่นมาตีสี่ครึ่งยืดเส้นยืดสาย ดื่มน้ำสักสองสามแก้วเพราะต้อง re-hydrate ร่างกายและขับขี้ออก เอาน้ำสาดตัวเองและวอร์มร่างกาย(ไม่วอร์มมีบาดเจ็บ)และขี้ออกให้หมด(เรื่องขี้สำคัญมากๆ) พอวอร์มอัพเสร็จต่อด้วยการออกกำลังกาย อัดแม่งให้หนักๆ แถกปลาหมอ เหี้ยตระกายตึก แองกาลู เต่าเทอร์โบ ม้วนหน้า ดึงข้อ วิดพื้น พุ่งหลัง บลาๆๆเอาให้แม่งเลือดกระซิบและเหงื่อไหลท่วมพื้นไปเลย ดึงศักยภาพร่างกายออกมาให้หมด ต้องฝืนลิมิตตัวเองแต่ระวังอย่าให้น็อคเป็นพอ เหนื่อยท่าแขนก็เปลี่ยนไปท่าขาแทน ไม่ไหวก็พัก(ไม่ไหวจริงๆ หน้ามืดจะเป็นลม) ท่าพักคือท่ามือไขว้หลังหัวปักพื้นและระหว่างออกกำลังกายก็เข้าเว็บใต้ดินหาคลิปคนฆ่ากันมาดูไปด้วย เลือกดูคลิปสงครามแถบตะวันออกกลางหรือพวกดิบๆเถื่อนอย่างลาตินอเมริกา ฆ่าตัดคอ ถลกหนัง ตัดแขนขา เผาทั้งเป็น เป็นต้น ดูไปและออกกำลังกายไป ประกอบกับตบหน้า กำปั้นอัดหน้า อัดท้องหรือไม้ฟาดขาตัวเองไปด้วยยิ่งดี จินตนาการว่ามีครูฝึกคอยตะคอกด่า ไอ้เลวทราม ลูกหมา ผีเปรต กระจอกงอกง่อย สมองหมาชาติชั่ว เป็นต้น อยู่ข้างๆขณะการออกกำลังกาย ทำแบบนี้วนไปเรื่อย จนไกล้ๆหกโมงเช้าแล้วทำให้ภาพจินตนาการครูฝึกพวกนั้นหายไปและคูลดาวน์ พักสักห้าถึงสิบนาทีจากนั้นกินเวย์เข้าไปซะ จะได้มีโปรตีนให้ร่างกายดึงไปซ่อมแซมตัวเอง ต่อด้วยอาบน้ำ พยายามขี้ออกให้หมด(สำคัญมากๆ)จะได้ไม่ปวดระหว่างวันตอนทำงาน กินข้าวเช้า(กินให้อิ่มๆเยอะๆ อัดไข่ต้มไปด้วยสักสองสามฟอง) . . . เตรียมพร้อมออกจากบ้านจร้าาาาาาาา!