Smart Home Security ระบบความปลอดภัยบ้านอัจฉริยะ
อาหารใต้สุดโปรด
ใครก็ตามที่เติบโตในอเมริกาใต้สามารถยืนยันถึงความกล้าหาญของภูมิภาคนี้ด้วยอา
หารที่สะดวกสบายซึ่งได้รับแคลอรี ไม่มีใครทำไก่ทอดบิสกิตหรือบาร์บีคิวได้ดีไปกว่า
ด้านล่างของ Mason-Dixo แม้แต่ผลไม้สดที่เคร่งศาสนาเช่นกระเจี๊ยบคอลลาร์ดมะเขือเทศก็มักจะมีรสชาติเหมือน
บาปดั้งเดิม และในขณะที่สูตรอาหารใต้แบบดั้งเดิมบางอย่างยังคงมีอยู่ในทุกรัฐ
แต่ก็ไม่ใช่ชีสพิเมนโตทั้งหมดที่มีอยู่ที่นี่ เฉพาะหลุยเซียน่าเท่านั้นที่สามารถอ้างสิทธิ์ในการปรุงอาหารเคจุนและครีโอลแท้ๆ
Lone Star State เป็นเจ้าของ Tex-Mex Hoppin John และ benne wafers เป็นของ Charleston, South
Carolina บารบีคิว? ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะเอาสไตล์หมูแคโรไลนาหรือเมมฟิส
เป็นไปไม่ได้ที่จะทำรายการอาหารใต้คลาสสิกโดยไม่รวมของหวานหรือสามอย่าง
และบทสรุปของสูตรอาหารภาคใต้ที่ดีที่สุดของเรานี้จะช่วยให้คุณได้เค้กฮัมมิงเบิร์ดที่
ไร้ที่ติพายช็อกโกแลตหมากรุกหรือไอศกรีมลูกพีชแกลลอน เรากล้าให้คุณลดน้ำหนัก
สูตรไก่ทอดสุดโปรดของผู้อ่าน
ไก่ทอดที่ปรุงรสและทอดด้วยการเคลือบบางกรอบและเนื้อนุ่มฉ่ำไก่ทอดที่ Martha Lou's
Kitchen เป็นอาหารที่ดีที่สุดที่เราเคยลิ้มลอง รับสูตรไก่ทอดสูตรโปรดของผู้อ่าน» Kat
Craddock
บิสกิตบัตเตอร์มิลค์สุดยอดพร้อมเนยน้ำผึ้ง
สูตรบิสกิตราดเนยน้ำผึ้งจาก Jean-Paul Bourgeois เชฟผู้บริหารของ Blue Smoke
ในนิวยอร์กซิตี้ได้รับรางวัลชนะเลิศในการแข่งขัน Battle of the Biscuits ของ Charleston
Food & Wine Festival ปี 2017
ผลิตภัณฑ์นมคุณภาพสูงและผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูงเป็นเคล็ดลับสองประการของเ
ชฟ Bourgeois ในการทำให้เป็นผลิตภัณฑ์พิเศษ
มองหาบัตเตอร์มิลค์ที่มีไขมันสูงหรือเนยสไตล์ยุโรปที่มีไขมันสูงซึ่งจะทำให้เนื้อฟูละเอี
ยดขึ้น รับสูตรสำหรับบิสกิต Super-Flaky Buttermilk With Honey Butter » Matt Taylor-Gross
Garlicky Skillet ผักใบเขียวกับแฮม
Garlic confit
ซึ่งเป็นเครื่องปรุงรสที่นุ่มนวลและกระจายตัวได้อาศัยเทคนิคฝรั่งเศสในการลวกกาน
พลูทั้งเปลือกที่ปอกแล้วลงในน้ำมันหรือไขมัน
ขั้นตอนนี้ทำให้กานพลูคาราเมลและดึงความหวานออกมาทำให้ได้รสชาติที่กลมกล่อ
ม เราชอบที่จะใช้มันในอาหารเช่นผักใบเขียวที่ปรุงจากกระทะเหล่านี้จาก Linton
Hopkins พ่อครัวและเจ้าของร้านอาหาร Eugene
ในแอตแลนตาซึ่งมีส่วนผสมของกระเทียมและอาหารข้าวฟ่างรสเผ็ด รับสูตรสำหรับ
Garlicky Skillet Greens with Ham » Romulo Yanes
พายมะเขือเทศภาคใต้
ทันทีที่ดอกมะเขือเทศดอกแรกกลายเป็นลูกกลมสีเขียวเล็ก ๆ
ผู้คนก็เริ่มโทรหาร้านอาหาร Kinston ว่า Chef & the Farmer
เพื่อดูว่ามีพายมะเขือเทศอยู่ในเมนูหรือไม่
หากคุณสามารถเข้าถึงมะเขือเทศสองสีที่แตกต่างกันให้รวมเข้าด้วยกันที่นี่สีหนึ่งสำห
รับส่วนที่ย่างและอีกสีหนึ่งสำหรับส่วนสด เป็นภาพที่น่าสัมผัส
รับสูตรพายมะเขือเทศตอนใต้» Tim Robison
พีแคนครีมเค้ก
เค้กนี้เต็มไปด้วยมะพร้าวและพีแคนและปิดด้วยครีมชีสฟรอสติ้งเค้กนี้เป็นสูตรพิเศษข
อง Cile Ellis ที่ทำเองที่บ้านในจอร์เจีย ปรากฏครั้งแรกในฉบับเดือนพฤศจิกายน 2013
ของเรากับเรื่องราวของ Southern Belle ของ Wendell Brock รับสูตรสำหรับ Pecan Cream Cake
» Landon Nordeman
บิสกิตกับ Sawmill Gravy
หนึ่งในเสาหลักของโต๊ะอาหารเช้าแบบภาคใต้บิสกิตเนยที่ราดด้วยน้ำเกรวี่สีขาวที่ใส่
ไส้กรอกทำให้อาหารอร่อยได้ทุกเวลา
คำแนะนำของพริกป่นช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาของน้ำเกรวี่
แต่จะดียิ่งขึ้นด้วยซอสร้อนหนึ่งหรือสองขีด รับสูตรสำหรับบิสกิตกับ Sawmill Gravy »
Maxime Iattoni
แนชวิลล์ไก่ร้อน
ความลับของไก่ร้อนที่มีชื่อเสียงของแนชวิลล์อยู่ที่การแบ่งชั้น:
นกถูกหมักในน้ำเกลือบัตเตอร์มิลค์รสเผ็ดจากนั้นขุดด้วยแป้งและเครื่องเทศมากขึ้นท
อดสองครั้งและในที่สุดก็หั่นด้วยเนยที่ลุกเป็นไฟเพื่อให้เคลือบพริกไทยกรุบกรอบ
เมื่อกัดลงไปในเปลือกสีส้มที่ผ่านการขัดมันจะเผยให้เห็นความกรุบกรอบเป็นครั้งแรก
และจากนั้นเครื่องเทศที่ซับซ้อนและลึกกว่าซึ่งทิ้งไฟไว้เบื้องหลัง
ปรับความร้อนโดยใส่พริกป่นมากหรือน้อยก็ได้ตามต้องการ รับสูตรสำหรับ Nashville
Hot Chicken » Landon Nordeman
Hush Puppies
ลูกข้าวโพดทอดกรอบเหล่านี้เสิร์ฟคู่กับปลาทอดและซอสทาร์ทาร์ในภาคใต้ตอนล่าง
รับสูตรสำหรับ Hush Puppies » Landon Nordeman
ผู้สนับสนุนแห่งปี ดูหนังออนไลน์
หารที่สะดวกสบายซึ่งได้รับแคลอรี ไม่มีใครทำไก่ทอดบิสกิตหรือบาร์บีคิวได้ดีไปกว่า
ด้านล่างของ Mason-Dixo แม้แต่ผลไม้สดที่เคร่งศาสนาเช่นกระเจี๊ยบคอลลาร์ดมะเขือเทศก็มักจะมีรสชาติเหมือน
บาปดั้งเดิม และในขณะที่สูตรอาหารใต้แบบดั้งเดิมบางอย่างยังคงมีอยู่ในทุกรัฐ
แต่ก็ไม่ใช่ชีสพิเมนโตทั้งหมดที่มีอยู่ที่นี่ เฉพาะหลุยเซียน่าเท่านั้นที่สามารถอ้างสิทธิ์ในการปรุงอาหารเคจุนและครีโอลแท้ๆ
Lone Star State เป็นเจ้าของ Tex-Mex Hoppin John และ benne wafers เป็นของ Charleston, South
Carolina บารบีคิว? ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะเอาสไตล์หมูแคโรไลนาหรือเมมฟิส
เป็นไปไม่ได้ที่จะทำรายการอาหารใต้คลาสสิกโดยไม่รวมของหวานหรือสามอย่าง
และบทสรุปของสูตรอาหารภาคใต้ที่ดีที่สุดของเรานี้จะช่วยให้คุณได้เค้กฮัมมิงเบิร์ดที่
ไร้ที่ติพายช็อกโกแลตหมากรุกหรือไอศกรีมลูกพีชแกลลอน เรากล้าให้คุณลดน้ำหนัก
สูตรไก่ทอดสุดโปรดของผู้อ่าน
ไก่ทอดที่ปรุงรสและทอดด้วยการเคลือบบางกรอบและเนื้อนุ่มฉ่ำไก่ทอดที่ Martha Lou's
Kitchen เป็นอาหารที่ดีที่สุดที่เราเคยลิ้มลอง รับสูตรไก่ทอดสูตรโปรดของผู้อ่าน» Kat
Craddock
บิสกิตบัตเตอร์มิลค์สุดยอดพร้อมเนยน้ำผึ้ง
สูตรบิสกิตราดเนยน้ำผึ้งจาก Jean-Paul Bourgeois เชฟผู้บริหารของ Blue Smoke
ในนิวยอร์กซิตี้ได้รับรางวัลชนะเลิศในการแข่งขัน Battle of the Biscuits ของ Charleston
Food & Wine Festival ปี 2017
ผลิตภัณฑ์นมคุณภาพสูงและผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูงเป็นเคล็ดลับสองประการของเ
ชฟ Bourgeois ในการทำให้เป็นผลิตภัณฑ์พิเศษ
มองหาบัตเตอร์มิลค์ที่มีไขมันสูงหรือเนยสไตล์ยุโรปที่มีไขมันสูงซึ่งจะทำให้เนื้อฟูละเอี
ยดขึ้น รับสูตรสำหรับบิสกิต Super-Flaky Buttermilk With Honey Butter » Matt Taylor-Gross
Garlicky Skillet ผักใบเขียวกับแฮม
Garlic confit
ซึ่งเป็นเครื่องปรุงรสที่นุ่มนวลและกระจายตัวได้อาศัยเทคนิคฝรั่งเศสในการลวกกาน
พลูทั้งเปลือกที่ปอกแล้วลงในน้ำมันหรือไขมัน
ขั้นตอนนี้ทำให้กานพลูคาราเมลและดึงความหวานออกมาทำให้ได้รสชาติที่กลมกล่อ
ม เราชอบที่จะใช้มันในอาหารเช่นผักใบเขียวที่ปรุงจากกระทะเหล่านี้จาก Linton
Hopkins พ่อครัวและเจ้าของร้านอาหาร Eugene
ในแอตแลนตาซึ่งมีส่วนผสมของกระเทียมและอาหารข้าวฟ่างรสเผ็ด รับสูตรสำหรับ
Garlicky Skillet Greens with Ham » Romulo Yanes
พายมะเขือเทศภาคใต้
ทันทีที่ดอกมะเขือเทศดอกแรกกลายเป็นลูกกลมสีเขียวเล็ก ๆ
ผู้คนก็เริ่มโทรหาร้านอาหาร Kinston ว่า Chef & the Farmer
เพื่อดูว่ามีพายมะเขือเทศอยู่ในเมนูหรือไม่
หากคุณสามารถเข้าถึงมะเขือเทศสองสีที่แตกต่างกันให้รวมเข้าด้วยกันที่นี่สีหนึ่งสำห
รับส่วนที่ย่างและอีกสีหนึ่งสำหรับส่วนสด เป็นภาพที่น่าสัมผัส
รับสูตรพายมะเขือเทศตอนใต้» Tim Robison
พีแคนครีมเค้ก
เค้กนี้เต็มไปด้วยมะพร้าวและพีแคนและปิดด้วยครีมชีสฟรอสติ้งเค้กนี้เป็นสูตรพิเศษข
อง Cile Ellis ที่ทำเองที่บ้านในจอร์เจีย ปรากฏครั้งแรกในฉบับเดือนพฤศจิกายน 2013
ของเรากับเรื่องราวของ Southern Belle ของ Wendell Brock รับสูตรสำหรับ Pecan Cream Cake
» Landon Nordeman
บิสกิตกับ Sawmill Gravy
หนึ่งในเสาหลักของโต๊ะอาหารเช้าแบบภาคใต้บิสกิตเนยที่ราดด้วยน้ำเกรวี่สีขาวที่ใส่
ไส้กรอกทำให้อาหารอร่อยได้ทุกเวลา
คำแนะนำของพริกป่นช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาของน้ำเกรวี่
แต่จะดียิ่งขึ้นด้วยซอสร้อนหนึ่งหรือสองขีด รับสูตรสำหรับบิสกิตกับ Sawmill Gravy »
Maxime Iattoni
แนชวิลล์ไก่ร้อน
ความลับของไก่ร้อนที่มีชื่อเสียงของแนชวิลล์อยู่ที่การแบ่งชั้น:
นกถูกหมักในน้ำเกลือบัตเตอร์มิลค์รสเผ็ดจากนั้นขุดด้วยแป้งและเครื่องเทศมากขึ้นท
อดสองครั้งและในที่สุดก็หั่นด้วยเนยที่ลุกเป็นไฟเพื่อให้เคลือบพริกไทยกรุบกรอบ
เมื่อกัดลงไปในเปลือกสีส้มที่ผ่านการขัดมันจะเผยให้เห็นความกรุบกรอบเป็นครั้งแรก
และจากนั้นเครื่องเทศที่ซับซ้อนและลึกกว่าซึ่งทิ้งไฟไว้เบื้องหลัง
ปรับความร้อนโดยใส่พริกป่นมากหรือน้อยก็ได้ตามต้องการ รับสูตรสำหรับ Nashville
Hot Chicken » Landon Nordeman
Hush Puppies
ลูกข้าวโพดทอดกรอบเหล่านี้เสิร์ฟคู่กับปลาทอดและซอสทาร์ทาร์ในภาคใต้ตอนล่าง
รับสูตรสำหรับ Hush Puppies » Landon Nordeman
ผู้สนับสนุนแห่งปี ดูหนังออนไลน์
ชาไข่มุก ดีหรือไม่?
ชาไข่มุก: ดีหรือไม่ดี?
แม้ว่าในอดีตจะได้รับความนิยม แต่ชาฟองยังคงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในสิงคโปร์และเมื่อพิจารณาจากการรอคิวที่ยาวนานนอกร้านชาฟองดูเหมือนจะเป็นเครื่องดับกระหายที่ทุกคนชื่นชอบ แต่การดื่มชาฟองนั้นดีต่อสุขภาพแค่ไหน?
ชาฟองดั้งเดิมเรียกอีกอย่างว่าชานมไข่มุกเป็นชาดำหรือชาเขียวที่ชงโดยทั่วไปผสมกับนมน้ำตาลและไข่มุกมันสำปะหลังเคี้ยวและมักจะเสิร์ฟเย็นกับน้ำแข็ง
ชาฟองรสผลไม้มีให้เลือกหลายรสชาติเช่นมะม่วงลิ้นจี่สตรอเบอร์รี่น้ำผึ้งและแอปเปิ้ลเขียว น้ำซุปข้นผลไม้ (จากธรรมชาติหรือรสหวาน) น้ำเชื่อมปรุงแต่งหรือผลไม้สดจะถูกเติมลงในชาพื้นฐานเพื่อให้ได้รสชาติของผลไม้
สารต้านอนุมูลอิสระในชา
การดื่มชาดำหรือชาเขียวทุกวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าโพลีฟีนอล
โพลีฟีนอลมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต่อต้านสารก่อมะเร็ง สามารถช่วยในการปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายของเซลล์และการอักเสบในร่างกาย
รู้ว่ามีอะไรเพิ่มในชาฟองของคุณ
“ การดื่มชาดำหรือชาเขียวที่ไม่ได้ทำให้หวานทุกวันมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การดื่มชานมไข่มุกเป็นประจำอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหากคุณกำลังควบคุมน้ำหนักหรือควบคุมปริมาณแคลอรี่และน้ำตาล” คุณหว่องฮุ่ยซินนักโภชนาการภาควิชาอาหารกล่าว และ LIFE Center (Lifestyle Enhancement & Fitness Improvement) ที่ Singapore General Hospital (SGH) ซึ่งเป็นสมาชิกของกลุ่ม SingHealth
แท้จริงแล้วยังมีความหวานตามธรรมชาติของชาดำและชาเขียวในถ้วยชาไข่มุกหรือชานมไข่มุก มักจะเพิ่มอะไร:
น้ำเชื่อมปรุงแต่งสารให้ความหวานหรือผลไม้ที่มีรสหวาน (น้ำตาลกลั่น)
ไข่มุกมันสำปะหลัง (คาร์โบไฮเดรต): ไข่มุกบางชนิดที่ผลิตในไต้หวันพบว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมามีสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายกรดมาเลอิก ไข่มุกที่ปนเปื้อนเหล่านี้ถูกถอนออกจากการขายทันทีเพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภค
ครีมเทียมที่ไม่ใช่นม (น้ำตาลและหลอดเลือดแดงอุดตันไขมันทรานส์ในรูปของน้ำมันพืชที่เติมไฮโดรเจนบางส่วน)
ตามรายงานของคณะกรรมการส่งเสริมสุขภาพของสิงคโปร์ (HPB) ชาฟองหนึ่งถ้วยที่มีนมและไข่มุกมันสำปะหลังมีแคลอรี่ประมาณ 335 แคลอรี่ ไข่มุกเป็นตัวแทนประมาณหนึ่งในสามของแคลอรี่ ชานมไข่มุกสองถ้วยมีประมาณหนึ่งในสามของปริมาณที่แนะนำโดยเฉลี่ย 1,800-2,000 แคลอรี่สำหรับผู้ที่มีสุขภาพดี
นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่านมโบบะน้ำตาลทรายแดง 500 มล. มีน้ำตาลมากถึง 92 กรัมซึ่งมากกว่าปริมาณน้ำตาลในโคคา - โคลากระป๋อง 320 มล. ถึง 3 เท่า
หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคเบาหวานคุณอาจต้องการ จำกัด ความอยากชาฟองเป็นครั้งคราวเนื่องจากชาแต่ละถ้วยสามารถมีน้ำตาลได้มากถึงหกช้อนชา
ทำอย่างไรให้ชาฟองของคุณเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพสำหรับคุณเมื่อสั่งชาไข่มุกหรือชานมไข่มุก:
ขอน้ำตาลน้อยลงหรือไม่มีเลย (รวมทั้งน้ำเชื่อมที่ปรุงแต่งน้อยและผลไม้บดที่มีรสหวาน)
ขอนมสด (ควรเป็นไขมันต่ำหรือพร่องมันเนย) แทนครีมเทียมที่ไม่ใช่นม
ขอชาฟองธรรมดาที่ไม่มีมันสำปะหลังไข่มุกหรือนมเพื่อลดแคลอรี่
ต้องการความช่วยเหลือในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่ดีขึ้นหรือไม่? LIFE Center ที่ Singapore General Hospital (SGH) มีทีมผู้เชี่ยวชาญจากสหสาขาวิชาชีพที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการจัดการน้ำหนักการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร
ข้อดีก็มีนะ สำหรับชาไข่มุก
1. ให้ความแข็งแรงแก่ร่างกาย
นอกเหนือจากสารประกอบข้างต้นแล้วนมยังมีส่วนประกอบที่แตกต่างกันมากมายจึงเหมาะกับสุขภาพ ประการแรกนมทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณแคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นเพื่อให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. แหล่งพลังงานที่ดี
ไม่ต้องสงสัยเลยว่านมสักแก้วจะสร้างพลังงานให้ร่างกายทำงานได้ดี ปริมาณคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับนมองค์ประกอบอื่น ๆ ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นส่งผลให้มีพลังงานมากเกินไป ดังนั้นคุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นหลังจากที่คุณดื่มนม
3. ผิวเนียนนุ่มขึ้น
ในตอนนี้เราทุกคนเชื่อว่านมทำให้ผิวของเราดูสดใสและดีได้ ดังนั้นประโยชน์ต่อสุขภาพของนมไม่ได้มีเพียงแค่ร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวพรรณของเราอีกด้วย
4. ช่วยลดความเครียด
บ่อยกว่านั้นความเครียดของเรามาจากหลายสิ่งหลายอย่าง เมื่อคุณดื่มชานมคุณจะเครียดน้อยลงไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดเนื่องจากนมเองช่วยลดความตึงเครียด
ทำให้ร่างกายสดชื่น ชานมมีคาเฟอีนเช่นกันและทำให้ร่างกายสดชื่น
5. ทำหน้าที่ต้านการอักเสบ
ชานมมีสารต้านการอักเสบที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในชา
6. มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
ชานมยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวแทนของทั้งการขุนและการลดน้ำหนัก หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักสารประกอบไขมันของนมในชานมสามารถช่วยได้ และถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักชานมก็เป็นเหมือนสารอาหารโดยโพลีฟีนอลและคาเฟอีน สิ่งเหล่านี้เป็นสารประกอบในชานมที่ช่วยลดน้ำหนัก
7.Stress ทน
นอกเหนือจากการลดความเครียดแล้วชานมยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยซึ่งช่วยต่อต้านความเครียด
8. เพิ่มอารมณ์
ด้วยชานมนี้คุณยังได้ดื่มชาดำ ในทางกลับกันชาดำมีส่วนประกอบที่เรียกว่า I-theanine ซึ่งช่วยเพิ่มหรือเพิ่มอารมณ์ที่ดี
9. สร้างความรู้สึกเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง
ชานมโดยทั่วไปมีรสชาติที่ดีและการดื่มเครื่องดื่มที่มีรสชาติที่คุณชอบจะทำให้คุณรู้สึกดีได้ใช่ไหม? ยิ่งไปกว่านั้นเพียงแค่นึกถึงชานมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพก็มีเหตุผลเพียงพอแล้วที่จะรู้สึกดีในขณะที่ดื่ม
10. ดีต่อใจ
หากคุณดื่มชามากกว่า 3 ถ้วยเพียงอย่างเดียวก็สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ ตามรายงานของ The Daily Telegraph ชาเพียงอย่างเดียวสามารถเสริมสร้างกระดูกได้ ความเสี่ยงสามารถลดลงได้หากชาผสมกับชาเนื่องจากนมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งคุณสามารถใช้ร่วมกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาได้
ดูหนังออนไลน์
แม้ว่าในอดีตจะได้รับความนิยม แต่ชาฟองยังคงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในสิงคโปร์และเมื่อพิจารณาจากการรอคิวที่ยาวนานนอกร้านชาฟองดูเหมือนจะเป็นเครื่องดับกระหายที่ทุกคนชื่นชอบ แต่การดื่มชาฟองนั้นดีต่อสุขภาพแค่ไหน?
ชาฟองดั้งเดิมเรียกอีกอย่างว่าชานมไข่มุกเป็นชาดำหรือชาเขียวที่ชงโดยทั่วไปผสมกับนมน้ำตาลและไข่มุกมันสำปะหลังเคี้ยวและมักจะเสิร์ฟเย็นกับน้ำแข็ง
ชาฟองรสผลไม้มีให้เลือกหลายรสชาติเช่นมะม่วงลิ้นจี่สตรอเบอร์รี่น้ำผึ้งและแอปเปิ้ลเขียว น้ำซุปข้นผลไม้ (จากธรรมชาติหรือรสหวาน) น้ำเชื่อมปรุงแต่งหรือผลไม้สดจะถูกเติมลงในชาพื้นฐานเพื่อให้ได้รสชาติของผลไม้
สารต้านอนุมูลอิสระในชา
การดื่มชาดำหรือชาเขียวทุกวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าโพลีฟีนอล
โพลีฟีนอลมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต่อต้านสารก่อมะเร็ง สามารถช่วยในการปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายของเซลล์และการอักเสบในร่างกาย
รู้ว่ามีอะไรเพิ่มในชาฟองของคุณ
“ การดื่มชาดำหรือชาเขียวที่ไม่ได้ทำให้หวานทุกวันมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การดื่มชานมไข่มุกเป็นประจำอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหากคุณกำลังควบคุมน้ำหนักหรือควบคุมปริมาณแคลอรี่และน้ำตาล” คุณหว่องฮุ่ยซินนักโภชนาการภาควิชาอาหารกล่าว และ LIFE Center (Lifestyle Enhancement & Fitness Improvement) ที่ Singapore General Hospital (SGH) ซึ่งเป็นสมาชิกของกลุ่ม SingHealth
แท้จริงแล้วยังมีความหวานตามธรรมชาติของชาดำและชาเขียวในถ้วยชาไข่มุกหรือชานมไข่มุก มักจะเพิ่มอะไร:
น้ำเชื่อมปรุงแต่งสารให้ความหวานหรือผลไม้ที่มีรสหวาน (น้ำตาลกลั่น)
ไข่มุกมันสำปะหลัง (คาร์โบไฮเดรต): ไข่มุกบางชนิดที่ผลิตในไต้หวันพบว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมามีสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายกรดมาเลอิก ไข่มุกที่ปนเปื้อนเหล่านี้ถูกถอนออกจากการขายทันทีเพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภค
ครีมเทียมที่ไม่ใช่นม (น้ำตาลและหลอดเลือดแดงอุดตันไขมันทรานส์ในรูปของน้ำมันพืชที่เติมไฮโดรเจนบางส่วน)
ตามรายงานของคณะกรรมการส่งเสริมสุขภาพของสิงคโปร์ (HPB) ชาฟองหนึ่งถ้วยที่มีนมและไข่มุกมันสำปะหลังมีแคลอรี่ประมาณ 335 แคลอรี่ ไข่มุกเป็นตัวแทนประมาณหนึ่งในสามของแคลอรี่ ชานมไข่มุกสองถ้วยมีประมาณหนึ่งในสามของปริมาณที่แนะนำโดยเฉลี่ย 1,800-2,000 แคลอรี่สำหรับผู้ที่มีสุขภาพดี
นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่านมโบบะน้ำตาลทรายแดง 500 มล. มีน้ำตาลมากถึง 92 กรัมซึ่งมากกว่าปริมาณน้ำตาลในโคคา - โคลากระป๋อง 320 มล. ถึง 3 เท่า
หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคเบาหวานคุณอาจต้องการ จำกัด ความอยากชาฟองเป็นครั้งคราวเนื่องจากชาแต่ละถ้วยสามารถมีน้ำตาลได้มากถึงหกช้อนชา
ทำอย่างไรให้ชาฟองของคุณเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพสำหรับคุณเมื่อสั่งชาไข่มุกหรือชานมไข่มุก:
ขอน้ำตาลน้อยลงหรือไม่มีเลย (รวมทั้งน้ำเชื่อมที่ปรุงแต่งน้อยและผลไม้บดที่มีรสหวาน)
ขอนมสด (ควรเป็นไขมันต่ำหรือพร่องมันเนย) แทนครีมเทียมที่ไม่ใช่นม
ขอชาฟองธรรมดาที่ไม่มีมันสำปะหลังไข่มุกหรือนมเพื่อลดแคลอรี่
ต้องการความช่วยเหลือในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่ดีขึ้นหรือไม่? LIFE Center ที่ Singapore General Hospital (SGH) มีทีมผู้เชี่ยวชาญจากสหสาขาวิชาชีพที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการจัดการน้ำหนักการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร
ข้อดีก็มีนะ สำหรับชาไข่มุก
1. ให้ความแข็งแรงแก่ร่างกาย
นอกเหนือจากสารประกอบข้างต้นแล้วนมยังมีส่วนประกอบที่แตกต่างกันมากมายจึงเหมาะกับสุขภาพ ประการแรกนมทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณแคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นเพื่อให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. แหล่งพลังงานที่ดี
ไม่ต้องสงสัยเลยว่านมสักแก้วจะสร้างพลังงานให้ร่างกายทำงานได้ดี ปริมาณคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับนมองค์ประกอบอื่น ๆ ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นส่งผลให้มีพลังงานมากเกินไป ดังนั้นคุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นหลังจากที่คุณดื่มนม
3. ผิวเนียนนุ่มขึ้น
ในตอนนี้เราทุกคนเชื่อว่านมทำให้ผิวของเราดูสดใสและดีได้ ดังนั้นประโยชน์ต่อสุขภาพของนมไม่ได้มีเพียงแค่ร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวพรรณของเราอีกด้วย
4. ช่วยลดความเครียด
บ่อยกว่านั้นความเครียดของเรามาจากหลายสิ่งหลายอย่าง เมื่อคุณดื่มชานมคุณจะเครียดน้อยลงไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดเนื่องจากนมเองช่วยลดความตึงเครียด
ทำให้ร่างกายสดชื่น ชานมมีคาเฟอีนเช่นกันและทำให้ร่างกายสดชื่น
5. ทำหน้าที่ต้านการอักเสบ
ชานมมีสารต้านการอักเสบที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในชา
6. มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
ชานมยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวแทนของทั้งการขุนและการลดน้ำหนัก หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักสารประกอบไขมันของนมในชานมสามารถช่วยได้ และถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักชานมก็เป็นเหมือนสารอาหารโดยโพลีฟีนอลและคาเฟอีน สิ่งเหล่านี้เป็นสารประกอบในชานมที่ช่วยลดน้ำหนัก
7.Stress ทน
นอกเหนือจากการลดความเครียดแล้วชานมยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยซึ่งช่วยต่อต้านความเครียด
8. เพิ่มอารมณ์
ด้วยชานมนี้คุณยังได้ดื่มชาดำ ในทางกลับกันชาดำมีส่วนประกอบที่เรียกว่า I-theanine ซึ่งช่วยเพิ่มหรือเพิ่มอารมณ์ที่ดี
9. สร้างความรู้สึกเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง
ชานมโดยทั่วไปมีรสชาติที่ดีและการดื่มเครื่องดื่มที่มีรสชาติที่คุณชอบจะทำให้คุณรู้สึกดีได้ใช่ไหม? ยิ่งไปกว่านั้นเพียงแค่นึกถึงชานมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพก็มีเหตุผลเพียงพอแล้วที่จะรู้สึกดีในขณะที่ดื่ม
10. ดีต่อใจ
หากคุณดื่มชามากกว่า 3 ถ้วยเพียงอย่างเดียวก็สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ ตามรายงานของ The Daily Telegraph ชาเพียงอย่างเดียวสามารถเสริมสร้างกระดูกได้ ความเสี่ยงสามารถลดลงได้หากชาผสมกับชาเนื่องจากนมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งคุณสามารถใช้ร่วมกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาได้
ดูหนังออนไลน์
7 วิธีในการเก็บรักษาหนังสือทุกเล่มที่คุณอ่านมากขึ้น
7 วิธีในการเก็บรักษาหนังสือทุกเล่มที่คุณอ่านมากขึ้น
การอ่านหนังสือมากขึ้นมีประโยชน์มากมายแต่สิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือหนังสือดีๆสามารถให้วิธีใหม่ในการตีความประสบการณ์ในอดีตของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่คุณเรียนรู้แบบจำลองทางจิตใจหรือแนวคิดใหม่ ๆ ก็เหมือนกับว่า "ซอฟต์แวร์" ในสมองของคุณได้รับการอัปเดต ทันใดนั้นคุณสามารถเรียกใช้จุดข้อมูลเก่าทั้งหมดของคุณผ่านโปรแกรมใหม่ คุณสามารถเรียนรู้บทเรียนใหม่จากช่วงเวลาเก่า ๆ ดังที่ Patrick O'Shaughnessy กล่าวว่า“ การอ่านเปลี่ยนแปลงอดีต”
การได้รับความรู้ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่จะอ่านแน่นอน การอ่านเพื่อความเพลิดเพลินหรือความบันเทิงอาจเป็นการใช้เวลาที่ยอดเยี่ยม แต่บทความนี้เกี่ยวกับการอ่านเพื่อเรียนรู้ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงต้องการแบ่งปันกลยุทธ์การอ่านเพื่อความเข้าใจที่ดีที่สุดที่ฉันพบ
1. ออกจากหนังสือเพิ่มเติม
ใช้เวลาไม่นานในการคิดออกว่ามีอะไรน่าอ่านหรือไม่ การเขียนที่มีทักษะและความคิดคุณภาพสูงจะปรากฏออกมา
เป็นผลให้คนส่วนใหญ่น่าจะเริ่มอ่านหนังสือมากกว่าที่ทำ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอ่านหนังสือแต่ละเล่มทีละหน้า คุณสามารถอ่านสารบัญชื่อบทและหัวเรื่องย่อยได้ เลือกส่วนที่น่าสนใจและดำน้ำในสองสามหน้า อาจจะพลิกดูหนังสือแล้วเหลือบไปเห็นจุดหรือตารางที่เป็นตัวหนา ในสิบนาทีคุณจะมีความคิดที่สมเหตุสมผลว่ามันดีแค่ไหน
จากนั้นก็มาถึงขั้นตอนสำคัญ: ออกจากหนังสือโดยเร็วและไม่รู้สึกผิดหรืออับอาย
ชีวิตสั้นเกินไปที่จะเสียมันไปกับหนังสือทั่วไป ค่าเสียโอกาสสูงเกินไป มีสิ่งที่น่าทึ่งมากมายให้อ่าน ฉันคิดว่าแพทริคคอลลิสันผู้ก่อตั้ง Stripe พูดไว้อย่างดีเมื่อเขากล่าวว่า“ ชีวิตสั้นเกินไปที่จะไม่อ่านหนังสือที่ดีที่สุดที่คุณรู้จักในตอนนี้”
2. เลือกหนังสือที่คุณสามารถใช้ได้ทันที
วิธีหนึ่งในการปรับปรุงความเข้าใจในการอ่านคือการเลือกหนังสือที่คุณสามารถสมัครได้ทันที การนำความคิดที่คุณอ่านไปสู่การปฏิบัติเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาความคิดของคุณ การปฏิบัติเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากในการเรียนรู้
การเลือกหนังสือที่คุณสามารถใช้ได้ยังช่วยให้คุณสนใจและจดจำเนื้อหาได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีสิ่งสำคัญค้างอยู่ในเครื่องชั่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเริ่มต้นธุรกิจแสดงว่าคุณมีแรงจูงใจอย่างมากที่จะหาทุกสิ่งที่ทำได้จากหนังสือขายที่คุณกำลังอ่านอยู่ ในทำนองเดียวกันคนที่ทำงานด้านชีววิทยาอาจอ่านThe Origin of Speciesอย่างระมัดระวังมากกว่าผู้อ่านแบบสุ่มเพราะมันเชื่อมต่อโดยตรงกับงานประจำวันของพวกเขา
3. สร้างบันทึกที่สามารถค้นหาได้
จดบันทึกสิ่งที่คุณอ่าน คุณสามารถทำได้ตามต้องการ ไม่จำเป็นต้องเป็นการผลิตขนาดใหญ่หรือระบบที่ซับซ้อน เพียงทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อเน้นจุดสำคัญและข้อความ
4. รวมต้นไม้ความรู้
วิธีหนึ่งในการจินตนาการถึงหนังสือก็เหมือนกับต้นไม้แห่งความรู้ที่มีแนวคิดพื้นฐานสองสามประการที่สร้างลำต้นและรายละเอียดที่ก่อตัวเป็นกิ่งก้าน คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมและปรับปรุงความเข้าใจในการอ่านได้โดย "เชื่อมโยงสาขา" และรวมหนังสือเล่มปัจจุบันของคุณเข้ากับความรู้อื่น ๆ
5. เขียนสรุปสั้น ๆ
ทันทีที่ฉันอ่านหนังสือจบฉันท้าทายตัวเองที่จะสรุปข้อความทั้งหมดในสามประโยค แน่นอนว่าข้อ จำกัด นี้เป็นแค่เกม แต่มันบังคับให้ฉันต้องพิจารณาว่าอะไรสำคัญมากเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
6. ล้อมรอบหัวข้อ
ฉันมักจะนึกถึงคำพูดของ Thomas Aquinas ที่ว่า“ ระวังผู้ชายจากหนังสือเล่มเดียว”
หากคุณอ่านหนังสือเพียงเล่มเดียวในหัวข้อหนึ่งและใช้สิ่งนั้นเป็นพื้นฐานสำหรับความเชื่อของคุณตลอดชีวิตความเชื่อเหล่านั้นฟังดูดีแค่ไหน? ความรู้ของคุณถูกต้องและครบถ้วนเพียงใด
การอ่านหนังสือต้องใช้ความพยายาม แต่บ่อยครั้งที่ผู้คนใช้หนังสือหนึ่งเล่มหรือหนึ่งบทความเป็นพื้นฐานสำหรับระบบความเชื่อทั้งหมด นี่เป็นเรื่องจริงยิ่งกว่า (และเอาชนะได้ยากกว่า) เมื่อต้องใช้ประสบการณ์ของเราแต่ละคนเป็นพื้นฐานสำหรับความเชื่อของเรา ดังที่ Morgan Housel ตั้งข้อสังเกตว่า“ ประสบการณ์ส่วนตัวของคุณอาจคิดเป็น 0.00000001% ของสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกนี้ แต่อาจเป็น 80% ของวิธีคิดของโลก เราทุกคนมีอคติกับประวัติส่วนตัวของเราเอง”
วิธีหนึ่งในการโจมตีปัญหานี้คือการอ่านหนังสือหลายเล่มในหัวข้อเดียวกัน ขุดจากมุมที่แตกต่างกันมองปัญหาเดียวกันผ่านสายตาของผู้เขียนหลายคนและพยายามก้าวข้ามขอบเขตของประสบการณ์ของคุณเอง
7. อ่านสองครั้ง
ฉันอยากจะจบโดยกลับไปที่แนวคิดที่ฉันพูดถึงตอนต้นของบทความนี้: อ่านหนังสือดีๆสองครั้ง คาร์ลป็อปเปอร์นักปรัชญาอธิบายประโยชน์ไว้อย่างดีว่า“ สิ่งที่ควรค่าแก่การอ่านไม่เพียง แต่ควรอ่านสองครั้งเท่านั้น แต่ควรอ่านซ้ำแล้วซ้ำอีก หากหนังสือเล่มหนึ่งมีคุณค่าคุณก็จะสามารถค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ในนั้นได้เสมอและพบสิ่งต่างๆในหนังสือที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อนแม้ว่าคุณจะอ่านหลายครั้งแล้วก็ตาม”
นอกจากนี้การทบทวนหนังสือดีๆอีกครั้งยังมีประโยชน์เนื่องจากปัญหาที่คุณต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป แน่นอนว่าเมื่อคุณอ่านหนังสือสองครั้งคุณอาจจะจับผิดบางสิ่งที่คุณพลาดไปในครั้งแรก แต่มีโอกาสมากกว่าที่ข้อความและแนวคิดใหม่ ๆ จะเกี่ยวข้องกับคุณ มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับประโยคต่างๆที่จะกระโดดเข้าหาคุณโดยขึ้นอยู่กับจุดที่คุณอยู่ในชีวิต
คุณอ่านหนังสือเล่มเดียวกัน แต่คุณไม่เคยอ่านหนังสือแบบเดียวกัน ดังที่ Charles Chu กล่าวว่า“ ฉันมักจะกลับบ้านไปหาผู้เขียนคนเดิม และไม่ว่าฉันจะกลับมากี่ครั้งฉันก็มักจะพบว่าพวกเขามีอะไรใหม่ ๆ ให้พูดเสมอ”
แน่นอนแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับสิ่งใหม่ ๆ จากการอ่านแต่ละครั้ง แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะกลับไปอ่านหนังสือดีๆอีกครั้งเพราะต้องมีการทบทวนแนวคิดซ้ำ ๆ เพื่อให้จดจำได้ นักเขียน David Cain กล่าวว่า“ เมื่อเราเรียนรู้บางสิ่งเพียงครั้งเดียวเราก็ไม่ได้เรียนรู้มันอย่างแท้จริงอย่างน้อยก็ไม่ดีพอที่จะเปลี่ยนแปลงเราได้มากนัก มันอาจสร้างแรงบันดาลใจในชั่วขณะ แต่จากนั้นก็ถูกครอบงำอย่างรวดเร็วด้วยนิสัยและเงื่อนไขที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้หลายทศวรรษ” การกลับไปสู่แนวคิดที่ยอดเยี่ยมทำให้พวกเขาอยู่ในใจของคุณ
สนับสนุนโดย ดูหนังออนไลน์
การอ่านหนังสือมากขึ้นมีประโยชน์มากมายแต่สิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือหนังสือดีๆสามารถให้วิธีใหม่ในการตีความประสบการณ์ในอดีตของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่คุณเรียนรู้แบบจำลองทางจิตใจหรือแนวคิดใหม่ ๆ ก็เหมือนกับว่า "ซอฟต์แวร์" ในสมองของคุณได้รับการอัปเดต ทันใดนั้นคุณสามารถเรียกใช้จุดข้อมูลเก่าทั้งหมดของคุณผ่านโปรแกรมใหม่ คุณสามารถเรียนรู้บทเรียนใหม่จากช่วงเวลาเก่า ๆ ดังที่ Patrick O'Shaughnessy กล่าวว่า“ การอ่านเปลี่ยนแปลงอดีต”
การได้รับความรู้ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่จะอ่านแน่นอน การอ่านเพื่อความเพลิดเพลินหรือความบันเทิงอาจเป็นการใช้เวลาที่ยอดเยี่ยม แต่บทความนี้เกี่ยวกับการอ่านเพื่อเรียนรู้ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงต้องการแบ่งปันกลยุทธ์การอ่านเพื่อความเข้าใจที่ดีที่สุดที่ฉันพบ
1. ออกจากหนังสือเพิ่มเติม
ใช้เวลาไม่นานในการคิดออกว่ามีอะไรน่าอ่านหรือไม่ การเขียนที่มีทักษะและความคิดคุณภาพสูงจะปรากฏออกมา
เป็นผลให้คนส่วนใหญ่น่าจะเริ่มอ่านหนังสือมากกว่าที่ทำ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอ่านหนังสือแต่ละเล่มทีละหน้า คุณสามารถอ่านสารบัญชื่อบทและหัวเรื่องย่อยได้ เลือกส่วนที่น่าสนใจและดำน้ำในสองสามหน้า อาจจะพลิกดูหนังสือแล้วเหลือบไปเห็นจุดหรือตารางที่เป็นตัวหนา ในสิบนาทีคุณจะมีความคิดที่สมเหตุสมผลว่ามันดีแค่ไหน
จากนั้นก็มาถึงขั้นตอนสำคัญ: ออกจากหนังสือโดยเร็วและไม่รู้สึกผิดหรืออับอาย
ชีวิตสั้นเกินไปที่จะเสียมันไปกับหนังสือทั่วไป ค่าเสียโอกาสสูงเกินไป มีสิ่งที่น่าทึ่งมากมายให้อ่าน ฉันคิดว่าแพทริคคอลลิสันผู้ก่อตั้ง Stripe พูดไว้อย่างดีเมื่อเขากล่าวว่า“ ชีวิตสั้นเกินไปที่จะไม่อ่านหนังสือที่ดีที่สุดที่คุณรู้จักในตอนนี้”
2. เลือกหนังสือที่คุณสามารถใช้ได้ทันที
วิธีหนึ่งในการปรับปรุงความเข้าใจในการอ่านคือการเลือกหนังสือที่คุณสามารถสมัครได้ทันที การนำความคิดที่คุณอ่านไปสู่การปฏิบัติเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาความคิดของคุณ การปฏิบัติเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากในการเรียนรู้
การเลือกหนังสือที่คุณสามารถใช้ได้ยังช่วยให้คุณสนใจและจดจำเนื้อหาได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีสิ่งสำคัญค้างอยู่ในเครื่องชั่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเริ่มต้นธุรกิจแสดงว่าคุณมีแรงจูงใจอย่างมากที่จะหาทุกสิ่งที่ทำได้จากหนังสือขายที่คุณกำลังอ่านอยู่ ในทำนองเดียวกันคนที่ทำงานด้านชีววิทยาอาจอ่านThe Origin of Speciesอย่างระมัดระวังมากกว่าผู้อ่านแบบสุ่มเพราะมันเชื่อมต่อโดยตรงกับงานประจำวันของพวกเขา
3. สร้างบันทึกที่สามารถค้นหาได้
จดบันทึกสิ่งที่คุณอ่าน คุณสามารถทำได้ตามต้องการ ไม่จำเป็นต้องเป็นการผลิตขนาดใหญ่หรือระบบที่ซับซ้อน เพียงทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อเน้นจุดสำคัญและข้อความ
4. รวมต้นไม้ความรู้
วิธีหนึ่งในการจินตนาการถึงหนังสือก็เหมือนกับต้นไม้แห่งความรู้ที่มีแนวคิดพื้นฐานสองสามประการที่สร้างลำต้นและรายละเอียดที่ก่อตัวเป็นกิ่งก้าน คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมและปรับปรุงความเข้าใจในการอ่านได้โดย "เชื่อมโยงสาขา" และรวมหนังสือเล่มปัจจุบันของคุณเข้ากับความรู้อื่น ๆ
5. เขียนสรุปสั้น ๆ
ทันทีที่ฉันอ่านหนังสือจบฉันท้าทายตัวเองที่จะสรุปข้อความทั้งหมดในสามประโยค แน่นอนว่าข้อ จำกัด นี้เป็นแค่เกม แต่มันบังคับให้ฉันต้องพิจารณาว่าอะไรสำคัญมากเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
6. ล้อมรอบหัวข้อ
ฉันมักจะนึกถึงคำพูดของ Thomas Aquinas ที่ว่า“ ระวังผู้ชายจากหนังสือเล่มเดียว”
หากคุณอ่านหนังสือเพียงเล่มเดียวในหัวข้อหนึ่งและใช้สิ่งนั้นเป็นพื้นฐานสำหรับความเชื่อของคุณตลอดชีวิตความเชื่อเหล่านั้นฟังดูดีแค่ไหน? ความรู้ของคุณถูกต้องและครบถ้วนเพียงใด
การอ่านหนังสือต้องใช้ความพยายาม แต่บ่อยครั้งที่ผู้คนใช้หนังสือหนึ่งเล่มหรือหนึ่งบทความเป็นพื้นฐานสำหรับระบบความเชื่อทั้งหมด นี่เป็นเรื่องจริงยิ่งกว่า (และเอาชนะได้ยากกว่า) เมื่อต้องใช้ประสบการณ์ของเราแต่ละคนเป็นพื้นฐานสำหรับความเชื่อของเรา ดังที่ Morgan Housel ตั้งข้อสังเกตว่า“ ประสบการณ์ส่วนตัวของคุณอาจคิดเป็น 0.00000001% ของสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกนี้ แต่อาจเป็น 80% ของวิธีคิดของโลก เราทุกคนมีอคติกับประวัติส่วนตัวของเราเอง”
วิธีหนึ่งในการโจมตีปัญหานี้คือการอ่านหนังสือหลายเล่มในหัวข้อเดียวกัน ขุดจากมุมที่แตกต่างกันมองปัญหาเดียวกันผ่านสายตาของผู้เขียนหลายคนและพยายามก้าวข้ามขอบเขตของประสบการณ์ของคุณเอง
7. อ่านสองครั้ง
ฉันอยากจะจบโดยกลับไปที่แนวคิดที่ฉันพูดถึงตอนต้นของบทความนี้: อ่านหนังสือดีๆสองครั้ง คาร์ลป็อปเปอร์นักปรัชญาอธิบายประโยชน์ไว้อย่างดีว่า“ สิ่งที่ควรค่าแก่การอ่านไม่เพียง แต่ควรอ่านสองครั้งเท่านั้น แต่ควรอ่านซ้ำแล้วซ้ำอีก หากหนังสือเล่มหนึ่งมีคุณค่าคุณก็จะสามารถค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ในนั้นได้เสมอและพบสิ่งต่างๆในหนังสือที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อนแม้ว่าคุณจะอ่านหลายครั้งแล้วก็ตาม”
นอกจากนี้การทบทวนหนังสือดีๆอีกครั้งยังมีประโยชน์เนื่องจากปัญหาที่คุณต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป แน่นอนว่าเมื่อคุณอ่านหนังสือสองครั้งคุณอาจจะจับผิดบางสิ่งที่คุณพลาดไปในครั้งแรก แต่มีโอกาสมากกว่าที่ข้อความและแนวคิดใหม่ ๆ จะเกี่ยวข้องกับคุณ มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับประโยคต่างๆที่จะกระโดดเข้าหาคุณโดยขึ้นอยู่กับจุดที่คุณอยู่ในชีวิต
คุณอ่านหนังสือเล่มเดียวกัน แต่คุณไม่เคยอ่านหนังสือแบบเดียวกัน ดังที่ Charles Chu กล่าวว่า“ ฉันมักจะกลับบ้านไปหาผู้เขียนคนเดิม และไม่ว่าฉันจะกลับมากี่ครั้งฉันก็มักจะพบว่าพวกเขามีอะไรใหม่ ๆ ให้พูดเสมอ”
แน่นอนแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับสิ่งใหม่ ๆ จากการอ่านแต่ละครั้ง แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะกลับไปอ่านหนังสือดีๆอีกครั้งเพราะต้องมีการทบทวนแนวคิดซ้ำ ๆ เพื่อให้จดจำได้ นักเขียน David Cain กล่าวว่า“ เมื่อเราเรียนรู้บางสิ่งเพียงครั้งเดียวเราก็ไม่ได้เรียนรู้มันอย่างแท้จริงอย่างน้อยก็ไม่ดีพอที่จะเปลี่ยนแปลงเราได้มากนัก มันอาจสร้างแรงบันดาลใจในชั่วขณะ แต่จากนั้นก็ถูกครอบงำอย่างรวดเร็วด้วยนิสัยและเงื่อนไขที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้หลายทศวรรษ” การกลับไปสู่แนวคิดที่ยอดเยี่ยมทำให้พวกเขาอยู่ในใจของคุณ
สนับสนุนโดย ดูหนังออนไลน์
วิธีซื้อ: Enfusia Cloth Mask Refresher Spray, 3 ราคา $ 20; amazon.com
วิธีซื้อ: Enfusia Cloth Mask Refresher Spray, 3 ราคา $ 20; amazon.com
หากการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหยนี้เป็นที่รู้จักก็ควร พวกเขาถูกคัดเลือกมาเพื่อคุณสมบัติในการล้างไซนัส: ยูคาลิปตัสมีกลิ่นหอมของเมนทอลและเป็นยาขับเสมหะที่รู้จักกันดีในขณะที่ทีทรีโรสแมรี่และลาเวนเดอร์เป็น สล็อต สารต้านเชื้อแบคทีเรีย นั่นเป็นเหตุผลที่ Enfusia ทำการตลาดสเปรย์เพื่อช่วยในการหายใจ และในขณะที่ฉันไม่เคยดิ้นรนที่จะสูดดมหรือหายใจออกในหน้ากากผ้าฝ้ายของฉัน แต่ก็ทำให้ประสบการณ์การสวมใส่สบายขึ้นอีกครั้ง
ในความเป็นจริงฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างมากในครั้งแรกที่ใช้สเปรย์ฟื้นฟูและพบว่ากลิ่นที่แรงที่สุดคือสเปียร์มิ้นต์จริงๆ การรักษาทำให้ดูเหมือนว่าฉันเพิ่งแปรงฟันทั้งๆที่เพิ่งดื่มกาแฟเพียงไม่กี่นาทีก่อนหน้านี้และกลิ่นหอมสดชื่นยังติดอยู่กับฉันแม้ว่าจะ pussy888 เดินผ่านลูกสุนัขที่เซ่อไปมาและรถเข็นเนื้อข้างถนนก็ตาม
ที่เกี่ยวข้อง: เชือกเส้นเล็ก 7 เส้นที่จะทำให้คุณไม่ต้องมาส์กหน้าอีกต่อไป
ในขณะที่แบรนด์อื่น ๆ ยังสร้างตัวเลือกที่สดชื่นเช่น Mask Prep's Mask Freshener ($ 15; amazon.com) และสเปรย์มาส์กหน้าผ้าของ Mixologie's (3 ราคา $ 30; amazon.com) ทีมเล็ก ๆ ที่อยู่เบื้องหลัง Enfusia ได้ขโมยหัวใจของฉันด้วยสเปรย์มังสวิรัติที่ทำด้วยมือ .
เช่นเดียวกับที่ฉันไม่เคยคิดเลยว่ามาส์กหน้าแบบผ้าจะกลายเป็น สูตรบาคาร่า เครื่องประดับที่ฉันต้องมีในปี 2020 ฉันก็ตกใจไม่แพ้กันที่ประกาศว่าสเปรย์เพิ่มความสดชื่นมาส์กหน้าก็สำคัญเช่นกัน เช่นเดียวกับเชือกเส้นเล็กและกระเป๋าถือการเพิ่มมาส์กหน้านี้ทำให้มีที่อยู่อาศัยถาวรในกระเป๋าเงินของฉันลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าว Health Shopping เพื่อรับข้อเสนอสุดพิเศษที่คัดสรรโดยบรรณาธิการของเราส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ
หากการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหยนี้เป็นที่รู้จักก็ควร พวกเขาถูกคัดเลือกมาเพื่อคุณสมบัติในการล้างไซนัส: ยูคาลิปตัสมีกลิ่นหอมของเมนทอลและเป็นยาขับเสมหะที่รู้จักกันดีในขณะที่ทีทรีโรสแมรี่และลาเวนเดอร์เป็น สล็อต สารต้านเชื้อแบคทีเรีย นั่นเป็นเหตุผลที่ Enfusia ทำการตลาดสเปรย์เพื่อช่วยในการหายใจ และในขณะที่ฉันไม่เคยดิ้นรนที่จะสูดดมหรือหายใจออกในหน้ากากผ้าฝ้ายของฉัน แต่ก็ทำให้ประสบการณ์การสวมใส่สบายขึ้นอีกครั้ง
ในความเป็นจริงฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างมากในครั้งแรกที่ใช้สเปรย์ฟื้นฟูและพบว่ากลิ่นที่แรงที่สุดคือสเปียร์มิ้นต์จริงๆ การรักษาทำให้ดูเหมือนว่าฉันเพิ่งแปรงฟันทั้งๆที่เพิ่งดื่มกาแฟเพียงไม่กี่นาทีก่อนหน้านี้และกลิ่นหอมสดชื่นยังติดอยู่กับฉันแม้ว่าจะ pussy888 เดินผ่านลูกสุนัขที่เซ่อไปมาและรถเข็นเนื้อข้างถนนก็ตาม
ที่เกี่ยวข้อง: เชือกเส้นเล็ก 7 เส้นที่จะทำให้คุณไม่ต้องมาส์กหน้าอีกต่อไป
ในขณะที่แบรนด์อื่น ๆ ยังสร้างตัวเลือกที่สดชื่นเช่น Mask Prep's Mask Freshener ($ 15; amazon.com) และสเปรย์มาส์กหน้าผ้าของ Mixologie's (3 ราคา $ 30; amazon.com) ทีมเล็ก ๆ ที่อยู่เบื้องหลัง Enfusia ได้ขโมยหัวใจของฉันด้วยสเปรย์มังสวิรัติที่ทำด้วยมือ .
เช่นเดียวกับที่ฉันไม่เคยคิดเลยว่ามาส์กหน้าแบบผ้าจะกลายเป็น สูตรบาคาร่า เครื่องประดับที่ฉันต้องมีในปี 2020 ฉันก็ตกใจไม่แพ้กันที่ประกาศว่าสเปรย์เพิ่มความสดชื่นมาส์กหน้าก็สำคัญเช่นกัน เช่นเดียวกับเชือกเส้นเล็กและกระเป๋าถือการเพิ่มมาส์กหน้านี้ทำให้มีที่อยู่อาศัยถาวรในกระเป๋าเงินของฉันลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าว Health Shopping เพื่อรับข้อเสนอสุดพิเศษที่คัดสรรโดยบรรณาธิการของเราส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ
ปลาโมลา (Sunfish)
ปลาโมลา (Sunfish)
ลักษณะเฉพาะ
Sunfish หรือ mola พัฒนารูปร่างคล้ายกระสุนที่ถูกตัดทอนเนื่องจากครีบหลังที่พวกมันเกิดมาไม่เคยเติบโต แต่มันจะพับเข้าหาตัวเองเมื่อสิ่งมีชีวิตขนาดมหึมาเติบโตขึ้นโดยสร้างหางเสือโค้งมนที่เรียกว่า clavus Molaในภาษาละตินหมายถึง "หินโม่" และอธิบายถึงรูปร่างที่ค่อนข้างกลมของปลาซันฟิช มีสีเงินและมีผิวหยาบ
โมลาพบได้ในมหาสมุทรเขตอบอุ่นและเขตร้อนทั่วโลก มักพบเห็นการอาบแดดใกล้ผิวน้ำและมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นฉลามเมื่อครีบหลังขนาดใหญ่โผล่ขึ้นมาเหนือน้ำ ฟันของพวกเขาหลอมรวมกันเป็นโครงสร้างคล้ายจะงอยปากและไม่สามารถปิดปากที่ค่อนข้างเล็กได้เต็มที่
ขนาดและน้ำหนัก
ปลาโมลาเป็นปลากระดูกแข็งที่มีน้ำหนักมากที่สุดในบรรดาปลากระดูกแข็งโดยมีตัวอย่างขนาดใหญ่ถึง 14 ฟุตในแนวตั้งและ 10 ฟุตในแนวนอนและมีน้ำหนักเกือบ 5,000 ปอนด์ ฉลามและปลากระเบนอาจหนักกว่า แต่เป็นปลากระดูกอ่อน
สนับสนุนโดย ดูหนังออนไลน์
ปรสิต
ปลาซันฟิชในมหาสมุทรสามารถระบาดได้ด้วยปรสิตที่ผิวหนังพวกมันมักจะเชิญปลาตัวเล็ก ๆ หรือแม้แต่นกมาเลี้ยงสัตว์ที่น่ารำคาญ พวกมันจะทำลายพื้นผิวที่สูงถึง 10 ฟุตในอากาศและร่อนลงสู่พื้นด้วยความพยายามที่จะเขย่าปรสิต
การเคลื่อนไหวและการรับประทานอาหาร
พวกเขาเป็นนักว่ายน้ำที่เงอะงะกระดิกครีบหลังและครีบก้นขนาดใหญ่เพื่อเคลื่อนไหวและบังคับเลี้ยวด้วย clavus อาหารที่พวกเขาเลือกคือแมงกะพรุนแม้ว่าพวกมันจะกินปลาตัวเล็ก ๆ รวมทั้งแพลงก์ตอนสัตว์และสาหร่ายจำนวนมหาศาลเช่นกัน พวกมันไม่เป็นอันตรายต่อคน แต่สามารถอยากรู้อยากเห็นมากและมักจะเข้าหานักดำน้ำ
ภัยคุกคามต่อการอยู่รอด
ประชากรของพวกเขาถือว่ามีความเสี่ยง ปลาซันฟิชมักติดอยู่ในอวนร่องเหงือกและสามารถหายใจไม่ออกในถังขยะทะเลเช่นถุงพลาสติกซึ่งมีลักษณะคล้ายแมงกะพรุน
ปลาซันไชน์เป็นสัตว์นักล่าที่หาอาหารได้หลากหลายชนิด แต่เหยื่อที่พวกมันชอบคือแมงกะพรุน แมงกะพรุนเกือบจะประกอบด้วยน้ำเท่านั้นและมีแคลอรี่ / สารอาหารต่ำดังนั้นปลาที่มีลำตัวใหญ่พอ ๆ กับปลาน้ำจืดในมหาสมุทรจึงต้องกินแมงกะพรุนจำนวนมากเพื่อรองรับน้ำหนัก พวกมันมีอัตราการเติบโตที่สูงอย่างน่าตกใจและสามารถรับน้ำหนักได้หลายร้อยปอนด์ในหนึ่งปีดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านแมงกะพรุนเหล่านี้จึงมักจะออกล่าอยู่เสมอ ตัวเต็มวัยมีขนาดใหญ่เกินกว่าที่จะถูกคุกคามจากสัตว์นักล่าที่มีศักยภาพมากที่สุด แต่คนขนาดกลางจะถูกสิงโตทะเลวาฬเพชฌฆาตและฉลามตัวใหญ่กิน สิงโตทะเลแคลิฟอร์เนียเป็นที่รู้กันดีว่ากัดครีบของปลาซันฟิชในมหาสมุทรตัวเล็ก ๆ แล้วเล่นกับพวกมันเหมือนฟริสบี
พฤติกรรมการสืบพันธุ์ของปลาซันฟิชในมหาสมุทรไม่เป็นที่ทราบกันดี แต่แพร่พันธุ์ผ่านการวางไข่โดยที่ตัวเมียปล่อยไข่และตัวผู้ปล่อยสเปิร์มลงในน้ำในเวลาเดียวกัน พฤติกรรมนี้เพิ่มโอกาสที่ไข่จะได้รับการปฏิสนธิและไข่ที่ปฏิสนธิแล้วจะไม่ถูกกินโดยผู้ล่าไข่ อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าปลากระเบนท้องทะเลสืบพันธุ์เป็นกลุ่มหรือคู่ ปลากระเบนท้องทะเลตัวเมียผลิตไข่ได้มากกว่าสัตว์มีกระดูกสันหลังอื่น ๆ พวกมันสามารถปล่อยไข่ได้มากถึงครั้งละ 300 ล้านฟองและวางไข่ได้หลายครั้งตลอดช่วงชีวิต ปลาซันฟิชมหาสมุทรที่เพิ่งฟักออกมามีน้ำหนักน้อยกว่า 1 กรัมและสายพันธุ์นี้ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงขนาดที่น่าประทับใจที่สุดในอาณาจักรสัตว์ ปลาซันฟิชตัวโตที่ใหญ่ที่สุดมีขนาดใหญ่กว่าตอนฟักไข่ถึง 60 ล้านเท่า
บางครั้งปลาซันฟิชจะถูกจับในการประมงอวนที่มีเป้าหมายเป็นสายพันธุ์อื่น สัตว์ชนิดนี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยนักอนุรักษ์ แต่มีแนวโน้มว่าจะหายากตามธรรมชาติและอาจหมดลงในบางพื้นที่
การผสมพันธุ์ / การผสมพันธุ์: Sunfish ดูเหมือนจะแพร่พันธุ์ในมหาสมุทรใดก็ตามที่พวกมันอาศัยอยู่ในปัจจุบัน ปลาซันฟิชตัวเมียสามารถผลิตไข่ได้มากถึง 300 ล้านฟอง ไข่เหล่านี้จะถูกปล่อยลงในน้ำและได้รับการปฏิสนธิจากภายนอกโดยอสุจิ ไข่จะฟูและมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ปลาซันฟิชอยู่ในโรงเรียนเพื่อป้องกันตัวเองจากนักล่า เมื่อพวกมันมีขนาดใหญ่พอพวกมันก็แยกตัวออกมา
ลักษณะเฉพาะ
Sunfish หรือ mola พัฒนารูปร่างคล้ายกระสุนที่ถูกตัดทอนเนื่องจากครีบหลังที่พวกมันเกิดมาไม่เคยเติบโต แต่มันจะพับเข้าหาตัวเองเมื่อสิ่งมีชีวิตขนาดมหึมาเติบโตขึ้นโดยสร้างหางเสือโค้งมนที่เรียกว่า clavus Molaในภาษาละตินหมายถึง "หินโม่" และอธิบายถึงรูปร่างที่ค่อนข้างกลมของปลาซันฟิช มีสีเงินและมีผิวหยาบ
โมลาพบได้ในมหาสมุทรเขตอบอุ่นและเขตร้อนทั่วโลก มักพบเห็นการอาบแดดใกล้ผิวน้ำและมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นฉลามเมื่อครีบหลังขนาดใหญ่โผล่ขึ้นมาเหนือน้ำ ฟันของพวกเขาหลอมรวมกันเป็นโครงสร้างคล้ายจะงอยปากและไม่สามารถปิดปากที่ค่อนข้างเล็กได้เต็มที่
ขนาดและน้ำหนัก
ปลาโมลาเป็นปลากระดูกแข็งที่มีน้ำหนักมากที่สุดในบรรดาปลากระดูกแข็งโดยมีตัวอย่างขนาดใหญ่ถึง 14 ฟุตในแนวตั้งและ 10 ฟุตในแนวนอนและมีน้ำหนักเกือบ 5,000 ปอนด์ ฉลามและปลากระเบนอาจหนักกว่า แต่เป็นปลากระดูกอ่อน
สนับสนุนโดย ดูหนังออนไลน์
ปรสิต
ปลาซันฟิชในมหาสมุทรสามารถระบาดได้ด้วยปรสิตที่ผิวหนังพวกมันมักจะเชิญปลาตัวเล็ก ๆ หรือแม้แต่นกมาเลี้ยงสัตว์ที่น่ารำคาญ พวกมันจะทำลายพื้นผิวที่สูงถึง 10 ฟุตในอากาศและร่อนลงสู่พื้นด้วยความพยายามที่จะเขย่าปรสิต
การเคลื่อนไหวและการรับประทานอาหาร
พวกเขาเป็นนักว่ายน้ำที่เงอะงะกระดิกครีบหลังและครีบก้นขนาดใหญ่เพื่อเคลื่อนไหวและบังคับเลี้ยวด้วย clavus อาหารที่พวกเขาเลือกคือแมงกะพรุนแม้ว่าพวกมันจะกินปลาตัวเล็ก ๆ รวมทั้งแพลงก์ตอนสัตว์และสาหร่ายจำนวนมหาศาลเช่นกัน พวกมันไม่เป็นอันตรายต่อคน แต่สามารถอยากรู้อยากเห็นมากและมักจะเข้าหานักดำน้ำ
ภัยคุกคามต่อการอยู่รอด
ประชากรของพวกเขาถือว่ามีความเสี่ยง ปลาซันฟิชมักติดอยู่ในอวนร่องเหงือกและสามารถหายใจไม่ออกในถังขยะทะเลเช่นถุงพลาสติกซึ่งมีลักษณะคล้ายแมงกะพรุน
ปลาซันไชน์เป็นสัตว์นักล่าที่หาอาหารได้หลากหลายชนิด แต่เหยื่อที่พวกมันชอบคือแมงกะพรุน แมงกะพรุนเกือบจะประกอบด้วยน้ำเท่านั้นและมีแคลอรี่ / สารอาหารต่ำดังนั้นปลาที่มีลำตัวใหญ่พอ ๆ กับปลาน้ำจืดในมหาสมุทรจึงต้องกินแมงกะพรุนจำนวนมากเพื่อรองรับน้ำหนัก พวกมันมีอัตราการเติบโตที่สูงอย่างน่าตกใจและสามารถรับน้ำหนักได้หลายร้อยปอนด์ในหนึ่งปีดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านแมงกะพรุนเหล่านี้จึงมักจะออกล่าอยู่เสมอ ตัวเต็มวัยมีขนาดใหญ่เกินกว่าที่จะถูกคุกคามจากสัตว์นักล่าที่มีศักยภาพมากที่สุด แต่คนขนาดกลางจะถูกสิงโตทะเลวาฬเพชฌฆาตและฉลามตัวใหญ่กิน สิงโตทะเลแคลิฟอร์เนียเป็นที่รู้กันดีว่ากัดครีบของปลาซันฟิชในมหาสมุทรตัวเล็ก ๆ แล้วเล่นกับพวกมันเหมือนฟริสบี
พฤติกรรมการสืบพันธุ์ของปลาซันฟิชในมหาสมุทรไม่เป็นที่ทราบกันดี แต่แพร่พันธุ์ผ่านการวางไข่โดยที่ตัวเมียปล่อยไข่และตัวผู้ปล่อยสเปิร์มลงในน้ำในเวลาเดียวกัน พฤติกรรมนี้เพิ่มโอกาสที่ไข่จะได้รับการปฏิสนธิและไข่ที่ปฏิสนธิแล้วจะไม่ถูกกินโดยผู้ล่าไข่ อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าปลากระเบนท้องทะเลสืบพันธุ์เป็นกลุ่มหรือคู่ ปลากระเบนท้องทะเลตัวเมียผลิตไข่ได้มากกว่าสัตว์มีกระดูกสันหลังอื่น ๆ พวกมันสามารถปล่อยไข่ได้มากถึงครั้งละ 300 ล้านฟองและวางไข่ได้หลายครั้งตลอดช่วงชีวิต ปลาซันฟิชมหาสมุทรที่เพิ่งฟักออกมามีน้ำหนักน้อยกว่า 1 กรัมและสายพันธุ์นี้ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงขนาดที่น่าประทับใจที่สุดในอาณาจักรสัตว์ ปลาซันฟิชตัวโตที่ใหญ่ที่สุดมีขนาดใหญ่กว่าตอนฟักไข่ถึง 60 ล้านเท่า
บางครั้งปลาซันฟิชจะถูกจับในการประมงอวนที่มีเป้าหมายเป็นสายพันธุ์อื่น สัตว์ชนิดนี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยนักอนุรักษ์ แต่มีแนวโน้มว่าจะหายากตามธรรมชาติและอาจหมดลงในบางพื้นที่
การผสมพันธุ์ / การผสมพันธุ์: Sunfish ดูเหมือนจะแพร่พันธุ์ในมหาสมุทรใดก็ตามที่พวกมันอาศัยอยู่ในปัจจุบัน ปลาซันฟิชตัวเมียสามารถผลิตไข่ได้มากถึง 300 ล้านฟอง ไข่เหล่านี้จะถูกปล่อยลงในน้ำและได้รับการปฏิสนธิจากภายนอกโดยอสุจิ ไข่จะฟูและมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ปลาซันฟิชอยู่ในโรงเรียนเพื่อป้องกันตัวเองจากนักล่า เมื่อพวกมันมีขนาดใหญ่พอพวกมันก็แยกตัวออกมา
เดนมาร์ก 0-0 อังกฤษ: คนของ Gareth Southgate ต่อสู้เพื่อทางตันของ Nations League
รายงานการแข่งขันชิงชัยรวมทั้งไฮไลท์ในตอนที่อังกฤษทำงานมากสำหรับการเสมอกับเดนมาร์กในโคเปนเฮเกน
กลุ่มทดสอบของอังกฤษใช้เวลาสำหรับเพื่อการเสมอ 0-0 กับเดนมาร์กในเกมยูฟ่าเนชั่นส์ลีกที่ตกต่ำที่ Telia Parken ซึ่งรักษาจุดเริ่มแรกที่ไม่แพ้ผู้ใดกัน
ชาวเดนมาร์กเป็นข้างที่รุกรามมากยิ่งกว่าตัวอย่างเช่น Christian Eriksen, Yussuf Poulsen, Martin Braithwaite รวมทั้ง Kasper Dolberg ต่างก็ใกล้เพื่อคว้าแชมป์ที่น่าจำสำหรับผู้จัดงาน
Harry Kane ใกล้สองสามครั้ง - มองเห็นการหยุดเวลายิงของเขาสะสางนอกเส้นอย่างยิ่ง - แต่ว่ากลุ่มของ Gareth Southgate ดูสั้นๆเกี่ยวกับความนึกคิดแล้วก็ความเฉียบคมเมื่อมีการแบ่งปันคะแนน
ผลของการแข่งขันทำให้อังกฤษเป็นลำดับที่สองในลีก A2 โดยมีสองคะแนนตามหลังหัวหน้าเบลเยียมภายหลังที่พวกเขาเอาชนะไอซ์แลนด์ 5-1 ในตอนที่เดนมาร์กได้ชั้นสามภายหลังเก็บแต้มแรกของการแข่งขันชิงชัยในปีนี้ บาคาร่า
อังกฤษระเบียบการพลาดการล้ำหน้า https://luca888th.com/
สำหรับเพื่อการชิงชัยที่ Phil Foden รวมทั้ง Mason Greenwood ถูกบังโดยถูกส่งตัวกลับไปอยู่ที่บ้านจากการกระทำหน้าที่ระหว่างชาติ บาคาร่า ภายหลังจากฝืนโปรโตคอล Covid-19 อังกฤษยังไม่แน่นอนสำหรับองค์ประกอบขนาดใหญ่รวมทั้งล้มเหลวสำหรับเพื่อการปฏิบัติหน้าที่เป็นหน่วยแน่นแฟ้นในโคเปนเฮเกน
เซาธ์เกตขีดเส้นใต้ก่อนเริ่มการแข่งขันชิงชัยว่าข้างของเขา "จุดโฟกัสทั้งสิ้น" กับ บาคาร่า งานในมือตั้งแต่ขณะที่พวกเขาเดินทางออกจากอพาร์เม้นท์ในไอซ์แลนด์แล้วก็ยังชี้แนะว่าเทพนิยายได้ทำให้กลุ่มใกล้กันเยอะขึ้น
เดนมาร์กเลือนหายไปและไม่สามารถใส่ถุงมือที่สื่อความหมายกับเบลเยียมได้ในตอนสุดสัปดาห์ช่วงเวลาที่เซาธ์เกตได้รับการส่งเสริมจากการที่กลุ่มของเขาเติบโตสำหรับในการชิงชัยกับไอซ์แลนด์ แต่ว่าอังกฤษเพียรพยายามดิ้นรนเพื่อเกมผ่านไปในแบบ 3-4-3 ใหม่ของพวกเขา .
Eriksen ผู้ซึ่งถูกใจเมื่ออังกฤษเอาชนะเดนมาร์กเมื่อเก้าปีกลาย บาคาร่า ได้ยิงฟรีคิกผ่านคานของ Jordan Pickford ขณะที่ Dolberg ทำประตูภายหลังจากการจู่โจมของอังกฤษอีกทีในเวลา 18 นาที
เจ้าของงานกำลังเห็นว่า บาคาร่า เป็นภัยรุกรามเมื่อผ่านของ Daniel Wass ต่อจากนั้นก็จับ Poulsen ที่นิ้วเท้าของเขาและก็อังกฤษยังคงเริ่มอย่างยืดยาดเมื่อ Braithwaite ยับยั้งการกวาดล้างหัวของ Conor Coady หลบซ่อนจาก Kalvin Phillips ผู้ริเริ่มคนอื่นและก็ตีด้วยเท้าซ้ายที่สนามกว้างของ Pickford โพสต์ที่สัญลักษณ์ครึ่งชั่วโมง
เดนมาร์กมีความเชื่อมั่นเยอะขึ้นกับอังกฤษที่ขาดผู้เล่นบอลใน บาคาร่า ตำแหน่งมิดฟิลด์รวมทั้งพวกเขารู้สึกขอบคุณมากพิคฟอร์ดในการเซฟที่ดีที่ตำแหน่งใกล้ของเขาเพื่อไม่ยอมรับโดลเบิร์กหลังจากที่อีริคบวงสรวงพลิกกลับได้อย่างดียิ่งกระทั่งเสียเอริคดิเยร์อดีตกาลเพื่อนฝูงร่วมกลุ่มท็อตแนมไปเป็นระยะๆทำให้เซาธ์เกตมีจังหวะเปลี่ยนระบบที่ไม่ปะติดปะต่อ https://luca888th.com/
ไม่มีวงดนตรีเดินทางมาสร้างชีวิตชีวา บาคาร่า ให้กับฝั่งอังกฤษที่เกือบจะไม่มีการส่งบอลสี่ครั้งร่วมกันในตอนเปิดตัวแล้วก็เก็บการยิงนอกจุดมุ่งหมายเพียงแค่ครั้งเดียวแล้วก็สี่สัมผัสในกล่องฝั่งตรงข้าม
"ปัญหาใหญ่เป็นฝั่งซ้ายที่มีผู้เล่นเท้าขวาสองคนอยู่ตรงนั้น" เจมี่คาร์ราเกอร์แถลงการณ์ในตอนพัก
อังกฤษยังถูกขังโดยมิดฟิลด์หนึ่งมิติเพราะเหตุว่าเซาท์เกตเสนอแนะ Mason Mount สำหรับ Jadon Sancho ที่ไม่มีคุณภาพภายหลังผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเพื่อค้นหาความคล่องตัวที่มากขึ้นระหว่างเส้น
ข้างในเก้านาที Mount ก็มีส่วนร่วมในช่องทาง บาคาร่า ที่ยอดเยี่ยมของอังกฤษในช่วงเวลาที่เขาไล่ล่าหาต้นเหตุที่หายไปเพื่อตั้งค่าไม้กางเขนลึกของ Kieran Trippier ซึ่ง Kane มุ่งหน้าไป ผู้เข้าชมกำลังสร้างแรงกระตุ้นเมื่อ Southgate เรียก Jack Grealish จากม้านั่ง แม้กระนั้นเดนมาร์กเกือบได้รับคุณประโยชน์จากพื้นที่เสริมเติมเมื่อ Eriksen เล่นสกีท่อนหัวของ Poulsen ผ่านวัตถุประสงค์
อังกฤษมีช่วงเวลาดีๆที่สุดในวินาทีที่ความตายเพราะเหตุว่าความลังเลใจจาก Kasper Schmeichel ทำให้ Kane จะต้องปัดป้องผู้เฝ้าประตูของเลสเตอร์ แม้กระนั้นความมานะบากบั่นสำหรับเพื่อการเข้าทำคะแนนของเขาถูกสะสางโดย Mathias Jorgensen
มึงเร็ ธ เซาธ์เกตนายใหญ่กลุ่มชาติอังกฤษ: "พวกเราได้ศึกษาล้นหลามพวกเราได้ทดสอบระบบใหม่ซึ่งพวกเราจะพัฒนาต่อไปได้ดียิ่งขึ้นเมื่อเทียบกับทุกๆสิ่งทุกๆอย่างที่พวกเราจะต้องจัดแจง - 10 ครั้งด้วยเหตุผลหลายประการ
"เพราะฉะนั้นพวกเราก็เลยคิดว่าพวกเราอยากเริ่มด้วยความยั่งยืนมั่นคง – พวกเราบางครั้งอาจจะสูงยิ่งกว่านี้น้อยจากภัยรุกราม บาคาร่า การจู่โจมของพวกเราในครึ่งแรก แม้กระนั้นพวกเราสามารถควบคุมได้แล้วก็เมื่อพิจารณาถึงตอนของฤดูที่ผู้เล่นอยู่โน่นเป็นสิ่งที่จำเป็นมากมาย
"มันไม่ใช่เกมที่พวกเราจำเป็นที่จะต้องเพรสซิ่งสูงตรงเวลา 90 นาทีซึ่งส่งผลต่อแบบอย่างที่พวกเราเล่นด้วยเหมือนกัน
"ช่วงหลังพวกเราเริ่มรีบเกมด้วยการ บาคาร่า เปลี่ยนอะไรบางอย่างที่พวกเรามีความคิดว่าพวกเราควบคุมได้เรื่องใส่ Mason Mount ลงในตำแหน่งมิดฟิลด์ทำให้พวกเราคิดไปด้านหน้าเยอะขึ้นเรื่อยๆและก็ Jack Grealish ก็ทำเช่นกัน
"Ainsley Maitland-Niles ฉันมีความคิดว่าทำเป็นดีจังๆโดยเหตุนี้ฉันก็เลยพึงพอใจมากมายกับผู้เล่นที่เดบิวต์ฉันมีความรู้สึกว่า Conor Coady เยี่ยมมากมายและก็ Eric Dier มีสองเกมที่สุดยอดในตำแหน่งเซ็นเตอร์แบ็คส่วนตัวเรา เข้มแข็งมากมาย”
บทความนี้ได้รับการสนับสนุนโดย https://luca888th.com/
กลุ่มทดสอบของอังกฤษใช้เวลาสำหรับเพื่อการเสมอ 0-0 กับเดนมาร์กในเกมยูฟ่าเนชั่นส์ลีกที่ตกต่ำที่ Telia Parken ซึ่งรักษาจุดเริ่มแรกที่ไม่แพ้ผู้ใดกัน
ชาวเดนมาร์กเป็นข้างที่รุกรามมากยิ่งกว่าตัวอย่างเช่น Christian Eriksen, Yussuf Poulsen, Martin Braithwaite รวมทั้ง Kasper Dolberg ต่างก็ใกล้เพื่อคว้าแชมป์ที่น่าจำสำหรับผู้จัดงาน
Harry Kane ใกล้สองสามครั้ง - มองเห็นการหยุดเวลายิงของเขาสะสางนอกเส้นอย่างยิ่ง - แต่ว่ากลุ่มของ Gareth Southgate ดูสั้นๆเกี่ยวกับความนึกคิดแล้วก็ความเฉียบคมเมื่อมีการแบ่งปันคะแนน
ผลของการแข่งขันทำให้อังกฤษเป็นลำดับที่สองในลีก A2 โดยมีสองคะแนนตามหลังหัวหน้าเบลเยียมภายหลังที่พวกเขาเอาชนะไอซ์แลนด์ 5-1 ในตอนที่เดนมาร์กได้ชั้นสามภายหลังเก็บแต้มแรกของการแข่งขันชิงชัยในปีนี้ บาคาร่า
อังกฤษระเบียบการพลาดการล้ำหน้า https://luca888th.com/
สำหรับเพื่อการชิงชัยที่ Phil Foden รวมทั้ง Mason Greenwood ถูกบังโดยถูกส่งตัวกลับไปอยู่ที่บ้านจากการกระทำหน้าที่ระหว่างชาติ บาคาร่า ภายหลังจากฝืนโปรโตคอล Covid-19 อังกฤษยังไม่แน่นอนสำหรับองค์ประกอบขนาดใหญ่รวมทั้งล้มเหลวสำหรับเพื่อการปฏิบัติหน้าที่เป็นหน่วยแน่นแฟ้นในโคเปนเฮเกน
เซาธ์เกตขีดเส้นใต้ก่อนเริ่มการแข่งขันชิงชัยว่าข้างของเขา "จุดโฟกัสทั้งสิ้น" กับ บาคาร่า งานในมือตั้งแต่ขณะที่พวกเขาเดินทางออกจากอพาร์เม้นท์ในไอซ์แลนด์แล้วก็ยังชี้แนะว่าเทพนิยายได้ทำให้กลุ่มใกล้กันเยอะขึ้น
เดนมาร์กเลือนหายไปและไม่สามารถใส่ถุงมือที่สื่อความหมายกับเบลเยียมได้ในตอนสุดสัปดาห์ช่วงเวลาที่เซาธ์เกตได้รับการส่งเสริมจากการที่กลุ่มของเขาเติบโตสำหรับในการชิงชัยกับไอซ์แลนด์ แต่ว่าอังกฤษเพียรพยายามดิ้นรนเพื่อเกมผ่านไปในแบบ 3-4-3 ใหม่ของพวกเขา .
Eriksen ผู้ซึ่งถูกใจเมื่ออังกฤษเอาชนะเดนมาร์กเมื่อเก้าปีกลาย บาคาร่า ได้ยิงฟรีคิกผ่านคานของ Jordan Pickford ขณะที่ Dolberg ทำประตูภายหลังจากการจู่โจมของอังกฤษอีกทีในเวลา 18 นาที
เจ้าของงานกำลังเห็นว่า บาคาร่า เป็นภัยรุกรามเมื่อผ่านของ Daniel Wass ต่อจากนั้นก็จับ Poulsen ที่นิ้วเท้าของเขาและก็อังกฤษยังคงเริ่มอย่างยืดยาดเมื่อ Braithwaite ยับยั้งการกวาดล้างหัวของ Conor Coady หลบซ่อนจาก Kalvin Phillips ผู้ริเริ่มคนอื่นและก็ตีด้วยเท้าซ้ายที่สนามกว้างของ Pickford โพสต์ที่สัญลักษณ์ครึ่งชั่วโมง
เดนมาร์กมีความเชื่อมั่นเยอะขึ้นกับอังกฤษที่ขาดผู้เล่นบอลใน บาคาร่า ตำแหน่งมิดฟิลด์รวมทั้งพวกเขารู้สึกขอบคุณมากพิคฟอร์ดในการเซฟที่ดีที่ตำแหน่งใกล้ของเขาเพื่อไม่ยอมรับโดลเบิร์กหลังจากที่อีริคบวงสรวงพลิกกลับได้อย่างดียิ่งกระทั่งเสียเอริคดิเยร์อดีตกาลเพื่อนฝูงร่วมกลุ่มท็อตแนมไปเป็นระยะๆทำให้เซาธ์เกตมีจังหวะเปลี่ยนระบบที่ไม่ปะติดปะต่อ https://luca888th.com/
ไม่มีวงดนตรีเดินทางมาสร้างชีวิตชีวา บาคาร่า ให้กับฝั่งอังกฤษที่เกือบจะไม่มีการส่งบอลสี่ครั้งร่วมกันในตอนเปิดตัวแล้วก็เก็บการยิงนอกจุดมุ่งหมายเพียงแค่ครั้งเดียวแล้วก็สี่สัมผัสในกล่องฝั่งตรงข้าม
"ปัญหาใหญ่เป็นฝั่งซ้ายที่มีผู้เล่นเท้าขวาสองคนอยู่ตรงนั้น" เจมี่คาร์ราเกอร์แถลงการณ์ในตอนพัก
อังกฤษยังถูกขังโดยมิดฟิลด์หนึ่งมิติเพราะเหตุว่าเซาท์เกตเสนอแนะ Mason Mount สำหรับ Jadon Sancho ที่ไม่มีคุณภาพภายหลังผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเพื่อค้นหาความคล่องตัวที่มากขึ้นระหว่างเส้น
ข้างในเก้านาที Mount ก็มีส่วนร่วมในช่องทาง บาคาร่า ที่ยอดเยี่ยมของอังกฤษในช่วงเวลาที่เขาไล่ล่าหาต้นเหตุที่หายไปเพื่อตั้งค่าไม้กางเขนลึกของ Kieran Trippier ซึ่ง Kane มุ่งหน้าไป ผู้เข้าชมกำลังสร้างแรงกระตุ้นเมื่อ Southgate เรียก Jack Grealish จากม้านั่ง แม้กระนั้นเดนมาร์กเกือบได้รับคุณประโยชน์จากพื้นที่เสริมเติมเมื่อ Eriksen เล่นสกีท่อนหัวของ Poulsen ผ่านวัตถุประสงค์
อังกฤษมีช่วงเวลาดีๆที่สุดในวินาทีที่ความตายเพราะเหตุว่าความลังเลใจจาก Kasper Schmeichel ทำให้ Kane จะต้องปัดป้องผู้เฝ้าประตูของเลสเตอร์ แม้กระนั้นความมานะบากบั่นสำหรับเพื่อการเข้าทำคะแนนของเขาถูกสะสางโดย Mathias Jorgensen
มึงเร็ ธ เซาธ์เกตนายใหญ่กลุ่มชาติอังกฤษ: "พวกเราได้ศึกษาล้นหลามพวกเราได้ทดสอบระบบใหม่ซึ่งพวกเราจะพัฒนาต่อไปได้ดียิ่งขึ้นเมื่อเทียบกับทุกๆสิ่งทุกๆอย่างที่พวกเราจะต้องจัดแจง - 10 ครั้งด้วยเหตุผลหลายประการ
"เพราะฉะนั้นพวกเราก็เลยคิดว่าพวกเราอยากเริ่มด้วยความยั่งยืนมั่นคง – พวกเราบางครั้งอาจจะสูงยิ่งกว่านี้น้อยจากภัยรุกราม บาคาร่า การจู่โจมของพวกเราในครึ่งแรก แม้กระนั้นพวกเราสามารถควบคุมได้แล้วก็เมื่อพิจารณาถึงตอนของฤดูที่ผู้เล่นอยู่โน่นเป็นสิ่งที่จำเป็นมากมาย
"มันไม่ใช่เกมที่พวกเราจำเป็นที่จะต้องเพรสซิ่งสูงตรงเวลา 90 นาทีซึ่งส่งผลต่อแบบอย่างที่พวกเราเล่นด้วยเหมือนกัน
"ช่วงหลังพวกเราเริ่มรีบเกมด้วยการ บาคาร่า เปลี่ยนอะไรบางอย่างที่พวกเรามีความคิดว่าพวกเราควบคุมได้เรื่องใส่ Mason Mount ลงในตำแหน่งมิดฟิลด์ทำให้พวกเราคิดไปด้านหน้าเยอะขึ้นเรื่อยๆและก็ Jack Grealish ก็ทำเช่นกัน
"Ainsley Maitland-Niles ฉันมีความคิดว่าทำเป็นดีจังๆโดยเหตุนี้ฉันก็เลยพึงพอใจมากมายกับผู้เล่นที่เดบิวต์ฉันมีความรู้สึกว่า Conor Coady เยี่ยมมากมายและก็ Eric Dier มีสองเกมที่สุดยอดในตำแหน่งเซ็นเตอร์แบ็คส่วนตัวเรา เข้มแข็งมากมาย”
บทความนี้ได้รับการสนับสนุนโดย https://luca888th.com/
แฟรงค์แลมพาร์ดบอกใบ้ถึงตำแหน่งที่ดีเยี่ยมที่สุดของไคฮาเวิร์ตซรวมทั้งให้คำวินิจฉัยสำหรับในการเซ็นสัญญาเชลซี
แฟรงค์แลมพาร์ดชื่นชมไคฮาเวิร์ตซว่าเป็น 'ความสามารถพิเศษที่สุดยอด' และก็บอกใบ้ว่าการเซ็นสัญญาครั้งใหม่ของเขาจะเล่นให้เชลซีได้เช่นไร เชลซีทำข้อตกลงค่า 71 ล้านปอนด์ให้กับฮาเวิร์ตซ์เมื่ออาทิตย์ที่แล้วโดยกลุ่มชาติเยอรมนีเซ็นสัญญา 5 ปีที่สแตมฟอร์ดบริดจ์ ฮาเวิร์ตซยิงไป 36 ประตูรวมทั้งทำ 25 แอสซิสต์จาก 118 นัดหมายให้กับไบเออร์เลเวอร์คูบวงสรวงแล้วก็แปลงเป็นการเซ็นสัญญาที่แพงที่สุดเป็นชั้นสองของเชลซีภายหลังจากกติกาในปี 2018 pussy888 สำหรับผู้เฝ้าประตูเคขว้างอาร์ริซาบาลากา แลมพาร์ดกล่าวกับเว็บอย่างเป็นทางการของเชลซีว่า "ไคเป็นการเซ็นสัญญาที่น่าระทึกใจมากมายสำหรับตนเองรวมทั้งเพื่อสมาคมเป็นลำดับแรกและก็สำคัญที่สุด
“ เขาเป็นผู้เล่นที่ฉันรู้จักมานานและก็ในฐานะผู้เล่นตำแหน่งมิดฟิลด์ตัวรุกฉันมีความสนใจเ pussy888 ป็นพิเศษกับผู้เล่นจำพวกนั้นกริ้วยะหนึ่งแล้ว `` ผมตระหนักถึงความรู้ความเข้าใจของเขาแล้วก็ร่วมกับสมาพันธ์พวกเราทราบว่าพวกเราอยากได้ก้าวไปด้านหน้าแล้วก็มองหาการแก้ไขในด้านที่สมควรเช่นไร pussy888 แล้วก็สำหรับผู้เล่นที่จะมาตรงนี้หวังว่าจะปรับปรุงและก็เติบโตสุดกำลัง แม้กระนั้นก็อยู่ที่ ในระดับที่สูงมากมายเขาพอดิบพอดีกับใบเรียกเก็บเงินส่วนตัวเราด้วยเหตุนี้ฉันก็เลยดีอกดีใจที่มีเขา 'แลมพาร์ดยังบอกใบ้ถึงตำแหน่งระยะยาวของฮาเวิร์ตซ์ในกลุ่มเชลซีเมื่อถูกถามเกี่ยวกับผู้เล่นที่ถูกเปรียบเทียบกับตลอดตัวเขาเองและก็ไมเคิลบัลลัค
'มันง่ายดายที่จะกระทำเทียบพวกนั้น' หัวหน้าทีมบลูส์กล่าวเสริม “ฉันทราบดีว่าเขาหิวที่จะทำแต้มรวมทั้ง pussy888 ทำแอสซิสต์ด้วยเหตุนั้นฉันก็เลยได้คุยกับเขาแล้ว แม้กระนั้นฉันรู้สึกว่าสไตล์ของพวกเราแตกต่างมากมาย 'ไคน่าจะเริ่มในดินแดนหน้าได้มากกว่าที่ผมเริ่มมาผมถูกใจ pussy888 ที่จะมาจากตำแหน่งมิดฟิลด์ลึกๆแล้วก็การเล่นที่ดีเยี่ยมของไคในตอนสองสามฤดูก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาเวลาที่เขาบุกไปที่เลเวอร์คูบวงสรวงได้นิดหน่อย หน้าที่ระดับสูงเลข 10 หรือพื้นที่ที่กว้างขึ้นนิดนึงหรือมากยิ่งกว่าในพื้นที่แนวรุกของสาย
'โดยเหตุนั้นฉันมีความรู้สึกว่ามีความต่างในเกมรวมทั้งลักษณะของพวกเรา pussy888 แม้กระนั้นในด้านของสิ่งที่พวกเราอุตสาหะเอามาสู่กลุ่มมันค่อนข้างจะคล้ายคลึงกันในด้านของสมรรถนะสำหรับในการทำแต้มและก็การเกื้อกูล 'ไมเคิลบัลลัคเป็นผู้เล่นที่ดีส่วนตัวสำหรับเราในทางของสิ่งที่เขามีส่วนร่วมรวมทั้งพวกเราทุกคนมีความจำที่ดีเกี่ยวกับบอลลีเมื่อเขาอยู่ที่สมาพันธ์และก็สิ่งที่เขาทำเพื่อพวกเรา pussy888 แต่ว่าไคจะเป็นผู้เล่นของเขาเองและก็ของเขาเอง คน. 'เขามีสไตล์ของตนและก็เขาก็มีเอกลักษณ์ในทางของสิ่งนั้นซึ่งทำให้ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากมายที่ได้ร่วมงานกับเขาในด้านของการที่เขาก้าวไปด้านหน้า'
บทความนี้ได้รับการสนับสนุนจาก Hipussy99
“ เขาเป็นผู้เล่นที่ฉันรู้จักมานานและก็ในฐานะผู้เล่นตำแหน่งมิดฟิลด์ตัวรุกฉันมีความสนใจเ pussy888 ป็นพิเศษกับผู้เล่นจำพวกนั้นกริ้วยะหนึ่งแล้ว `` ผมตระหนักถึงความรู้ความเข้าใจของเขาแล้วก็ร่วมกับสมาพันธ์พวกเราทราบว่าพวกเราอยากได้ก้าวไปด้านหน้าแล้วก็มองหาการแก้ไขในด้านที่สมควรเช่นไร pussy888 แล้วก็สำหรับผู้เล่นที่จะมาตรงนี้หวังว่าจะปรับปรุงและก็เติบโตสุดกำลัง แม้กระนั้นก็อยู่ที่ ในระดับที่สูงมากมายเขาพอดิบพอดีกับใบเรียกเก็บเงินส่วนตัวเราด้วยเหตุนี้ฉันก็เลยดีอกดีใจที่มีเขา 'แลมพาร์ดยังบอกใบ้ถึงตำแหน่งระยะยาวของฮาเวิร์ตซ์ในกลุ่มเชลซีเมื่อถูกถามเกี่ยวกับผู้เล่นที่ถูกเปรียบเทียบกับตลอดตัวเขาเองและก็ไมเคิลบัลลัค
'มันง่ายดายที่จะกระทำเทียบพวกนั้น' หัวหน้าทีมบลูส์กล่าวเสริม “ฉันทราบดีว่าเขาหิวที่จะทำแต้มรวมทั้ง pussy888 ทำแอสซิสต์ด้วยเหตุนั้นฉันก็เลยได้คุยกับเขาแล้ว แม้กระนั้นฉันรู้สึกว่าสไตล์ของพวกเราแตกต่างมากมาย 'ไคน่าจะเริ่มในดินแดนหน้าได้มากกว่าที่ผมเริ่มมาผมถูกใจ pussy888 ที่จะมาจากตำแหน่งมิดฟิลด์ลึกๆแล้วก็การเล่นที่ดีเยี่ยมของไคในตอนสองสามฤดูก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาเวลาที่เขาบุกไปที่เลเวอร์คูบวงสรวงได้นิดหน่อย หน้าที่ระดับสูงเลข 10 หรือพื้นที่ที่กว้างขึ้นนิดนึงหรือมากยิ่งกว่าในพื้นที่แนวรุกของสาย
'โดยเหตุนั้นฉันมีความรู้สึกว่ามีความต่างในเกมรวมทั้งลักษณะของพวกเรา pussy888 แม้กระนั้นในด้านของสิ่งที่พวกเราอุตสาหะเอามาสู่กลุ่มมันค่อนข้างจะคล้ายคลึงกันในด้านของสมรรถนะสำหรับในการทำแต้มและก็การเกื้อกูล 'ไมเคิลบัลลัคเป็นผู้เล่นที่ดีส่วนตัวสำหรับเราในทางของสิ่งที่เขามีส่วนร่วมรวมทั้งพวกเราทุกคนมีความจำที่ดีเกี่ยวกับบอลลีเมื่อเขาอยู่ที่สมาพันธ์และก็สิ่งที่เขาทำเพื่อพวกเรา pussy888 แต่ว่าไคจะเป็นผู้เล่นของเขาเองและก็ของเขาเอง คน. 'เขามีสไตล์ของตนและก็เขาก็มีเอกลักษณ์ในทางของสิ่งนั้นซึ่งทำให้ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากมายที่ได้ร่วมงานกับเขาในด้านของการที่เขาก้าวไปด้านหน้า'
บทความนี้ได้รับการสนับสนุนจาก Hipussy99
ชวนเพื่อนสมัครแอป Thisshop รับเงินสด100 บาท ไปเลยจ้า
แอป Thisshop ช้อปปิ้งออนไลน์ ที่สามารถผ่อนได้ ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
ชวนคุณและเพื่อนมาสมัครแอปและขอวงเงิน(เครดิต) ถ้าเพื่อนที่ชวนได้รับวงเงินสำเร็จ
เพียงเท่านี้คุณก็จะได้รับเงินสด 100 บาท ไปเลย
สามารถนำไปเป็นส่วนลดในการซื้อสินค้าในแอป หรือถอนออกมาเป็นเงินสดก็ได้
**เครดิต คือ วงเงินที่ทางแอปให้ไว้ใช้ซื้อสินค้า โดยที่ไม่ต้องจ่ายสดและไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
สมัครเลย >> https://m1.thisshop.com/d/activity/inde ... MP_TYPE=10
![รูปภาพ](https://www.img.in.th/images/e3db8f6a347dc41628be88c761907dc1.png)
![รูปภาพ](https://www.img.in.th/images/a77b4b6d200d875c70266d0fb6af251d.png)
ชวนคุณและเพื่อนมาสมัครแอปและขอวงเงิน(เครดิต) ถ้าเพื่อนที่ชวนได้รับวงเงินสำเร็จ
เพียงเท่านี้คุณก็จะได้รับเงินสด 100 บาท ไปเลย
สามารถนำไปเป็นส่วนลดในการซื้อสินค้าในแอป หรือถอนออกมาเป็นเงินสดก็ได้
**เครดิต คือ วงเงินที่ทางแอปให้ไว้ใช้ซื้อสินค้า โดยที่ไม่ต้องจ่ายสดและไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
สมัครเลย >> https://m1.thisshop.com/d/activity/inde ... MP_TYPE=10
![รูปภาพ](https://www.img.in.th/images/e3db8f6a347dc41628be88c761907dc1.png)
![รูปภาพ](https://www.img.in.th/images/a77b4b6d200d875c70266d0fb6af251d.png)
เมมฟิสดีเพย์: หฝ่าส์ซัวเรซสนามซ้ายแทนที่บาร์เซโลน่า?
Memphis Depay เชื่อมโยงกับการย้ายไปบาร์เซโลนาที่น่าระทึกใจ
รายงานบอกว่าแนวรุกชาวฮอลันดาถูกคิดว่าเป็นช่องทางที่ถูกกว่าสำหรับ Lautaro Martinez แนวรุกของอินเตอร์ไม่ลานขณะที่ Blaugrana ปรารถนาเสริมการจู่โจมของพวกเขาเนื่องมาจากการจากไปของ ราคาบอล Luis Suárezแผงหน้าดาวรุ่งที่กำลังจะออกเดินทางมาถึง
ข่าวซุบซิบดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นสามารถคาดคะเน ราคาบอล ได้เนื่องจากว่าโรนัลด์โคมันนายใหญ่คนใหม่ของบาร์เซโลนาเคยจัดแจง Depay ให้กับกลุ่มชาติเนเธอร์แลนด์ ยิ่งไปกว่านี้แนวรุกยังเหลือคำสัญญากับลียงอีกเพียงแค่หนึ่งปีซึ่งเขาช่วยนำทางไปสู่รอบรองชนะเลิศแชมเปี้ยนส์ลีกในปี 2019/20 ได้อย่างน่าประทับใจ (ไกลกว่าที่บาร์เซโลน่าไปอย่างตลก) ราคาบอล
สิ่งที่ต้องการแนวรุกเป็นที่แจ่มชัดในคาตาโลเนียมายาวนานหลายปีแล้วโดยSuárezร้องหาผู้ท้าแข่งที่สมควรหรือสำรองเพื่อมั่นใจว่าเขาสามารถหมุนวนออกไปแล้วก็รักษาแขนขาที่เหน็ดเหนื่อยได้มากขึ้น
ร่วม Football Index ในสามขั้นตอน:
1. ไปที่เว็บ Football Index โดยใช้ลิงก์นี้ตรงนี้และก็คลิก "ร่วมโดยทันที"
2. ป้อนเนื้อหาของคุณรวมทั้งที่อยู่อีเมลที่ถูก
3. ฝากเงินเพื่อเริ่มแล้วก็เริ่มซื้อหุ้น
แต่ว่าซัวเรซจำเป็นต้องเล่นตลอดระยะเวลาด้วยเหตุว่าบาร์เซโลน่ามิได้เซ็นสัญญากับ ราคาบอล ช่องทางที่น่าไว้ใจ คนอย่าง Depay คงจะดำเนินงานก้าวหน้าด้วยเหตุว่าความสามารถทางกลอุบายของเขา และก็ความสามารถขนาดนั้นยังสามารถทำให้ Depay เป็นการเซ็นสัญญากับบาร์เซโลนาก้าวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อถึงแม้ซัวเรซจะจากไป ราคาบอล
อย่างที่มองเห็นในกลุ่มชาติเนเธอร์แลนด์วัวแมนเป็นผู้ฝึกสอนที่ถูกใจใช้วิงเกอร์รวมทั้งด้วยเหตุนั้นก็เลยไม่น่าจะทรหดอดทนกับทั้งยัง Leo Messi แล้วก็ Antoine Griezmann ในตำแหน่งกว้างๆบาร์เซโลน่าบากบั่นไม่ให้ไปถึงเป้าหมายในปี 2019/20 แต่แล้วพอถึงปี 2020/21 หนึ่งในนั้นจะมีหน้าที่สำคัญในเกม ราคาบอล ที่ใหญ่ที่สุดและก็ฝั่งซ้ายอย่างต่ำหนึ่งคนก็จะเปิดกว้าง
สิ่งนี้นำพวกเราไปสู่ผลตอบแทนแรกของ Depay เพราะเหตุว่าเขาเป็นฝั่งซ้าย เร็วนี้ๆเขาก็สามารถไปสู่ XI ที่มีแนวรุกอีกสองคนของบาร์เซโลนา การปฏิบัติการจาก ราคาบอล พื้นที่ครึ่งซ้าย Depay จะเป็นตำแหน่งอ้างอิงในการจู่โจมในตอนลำดับที่สามซึ่งเป็นโหนดการสร้างการเล่นสำหรับผู้อื่น(โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้างหลังซ้าย) เพื่อกระทำการวิ่งหนี แม้กระนั้นเขายังสามารถวิ่งหนีบอลได้ด้วยตัวเองโดยให้วัตถุประสงค์เขยื้อนสำหรับเพื่อการส่งบอลของ Messi และก็ / หรือ Griezmann ราคาบอล
เห็นได้ชัดว่าบาร์เซโลนามิได้ขาดปีกในกลุ่มเดี๋ยวนี้โดย Ousmane Dembélé, Ansu Fati แล้วก็ Francisco Trincao สามารถเล่น ราคาบอล ได้อย่างกว้าง แม้กระนั้นสิ่งนั้นเป็น: เรื่องราวเจ็บของเดมเบเล่ซึ่งก็คือการพึ่งพิงเขาเพียงอย่างเดียวนั้นมีการเสี่ยงและก็ Trincao ยังไม่ผ่านการตรวจสอบในระดับสูงสุดของเกมและก็มีโอกาสอย่างมากกว่า (สำหรับในตอนนี้) Fatiเป็น"ข้อเท็จจริง" แม้กระนั้นเขาก็อายุ 17 ปีเช่นเดียวกันด้วยเหตุผลดังกล่าวบาร์เซโลน่าควรต้องระวังการเปิดเผยตัวเขามากจนเกินความจำเป็น นอกเหนือจากนี้ยังมีกระแสข่าวลือว่า Koeman กำลังพิเคราะห์ ราคาบอล ให้เขารับหน้าที่เป็นศูนย์กลาง
ทั้งปวงนี้เป็นบาร์เซโลน่าอยากได้ปีกที่เชื่อถือได้ ผู้ที่มีความถนัดรวมทั้งการสร้างที่พิสูจน์แล้ว โน่นเป็น Depay ตั้งแต่แมื่อเขาร่วมลียงในปี 2016/17 มีเพียงแต่ดิไม่ทรีขว้างเยต์และก็อังเคลดิมาเรียแค่นั้นที่สร้างจังหวะ ราคาบอล ได้มากกว่า 249 ของเขาเขาเป็นพลังประดิษฐ์ที่สม่ำเสมอของลียงและก็เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้พวกเขารุ่งโรจน์ (ยกตัวอย่างเช่นที่เคยเป็นมา)
แม้กระนั้นแน่ๆตามที่ได้กล่าวไว้ที่ผ่านมา ราคาบอล กับการจากไปของซัวเรซที่ใกล้เข้ามาบาร์เซโลนาก็อยากแผงหน้าเหมือนกันรวมทั้งนี่เป็นผลตอบแทนประการลำดับที่สองของดีเพย์เพราะเหตุว่าเขาแปลงเป็นแผงหน้าที่มีความรู้สุดกำลังที่ลียงในตอนสองสามปีให้หลังโดยเล่นตรงนั้นด้วยอำนาจที่สุดยอดเมื่อลียงปรารถนาใครซักคน ด้วยอุบายและก็ความริเริ่มคิดสร้างสรรค์ที่มากขึ้น (เมื่อพวกเขาอยาก ราคาบอล ลอบล่าสัตว์ที่บริสุทธิ์พวกเขาไปที่ Moussa Dembélé)
รายงานบอกว่าแนวรุกชาวฮอลันดาถูกคิดว่าเป็นช่องทางที่ถูกกว่าสำหรับ Lautaro Martinez แนวรุกของอินเตอร์ไม่ลานขณะที่ Blaugrana ปรารถนาเสริมการจู่โจมของพวกเขาเนื่องมาจากการจากไปของ ราคาบอล Luis Suárezแผงหน้าดาวรุ่งที่กำลังจะออกเดินทางมาถึง
ข่าวซุบซิบดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นสามารถคาดคะเน ราคาบอล ได้เนื่องจากว่าโรนัลด์โคมันนายใหญ่คนใหม่ของบาร์เซโลนาเคยจัดแจง Depay ให้กับกลุ่มชาติเนเธอร์แลนด์ ยิ่งไปกว่านี้แนวรุกยังเหลือคำสัญญากับลียงอีกเพียงแค่หนึ่งปีซึ่งเขาช่วยนำทางไปสู่รอบรองชนะเลิศแชมเปี้ยนส์ลีกในปี 2019/20 ได้อย่างน่าประทับใจ (ไกลกว่าที่บาร์เซโลน่าไปอย่างตลก) ราคาบอล
สิ่งที่ต้องการแนวรุกเป็นที่แจ่มชัดในคาตาโลเนียมายาวนานหลายปีแล้วโดยSuárezร้องหาผู้ท้าแข่งที่สมควรหรือสำรองเพื่อมั่นใจว่าเขาสามารถหมุนวนออกไปแล้วก็รักษาแขนขาที่เหน็ดเหนื่อยได้มากขึ้น
ร่วม Football Index ในสามขั้นตอน:
1. ไปที่เว็บ Football Index โดยใช้ลิงก์นี้ตรงนี้และก็คลิก "ร่วมโดยทันที"
2. ป้อนเนื้อหาของคุณรวมทั้งที่อยู่อีเมลที่ถูก
3. ฝากเงินเพื่อเริ่มแล้วก็เริ่มซื้อหุ้น
แต่ว่าซัวเรซจำเป็นต้องเล่นตลอดระยะเวลาด้วยเหตุว่าบาร์เซโลน่ามิได้เซ็นสัญญากับ ราคาบอล ช่องทางที่น่าไว้ใจ คนอย่าง Depay คงจะดำเนินงานก้าวหน้าด้วยเหตุว่าความสามารถทางกลอุบายของเขา และก็ความสามารถขนาดนั้นยังสามารถทำให้ Depay เป็นการเซ็นสัญญากับบาร์เซโลนาก้าวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อถึงแม้ซัวเรซจะจากไป ราคาบอล
อย่างที่มองเห็นในกลุ่มชาติเนเธอร์แลนด์วัวแมนเป็นผู้ฝึกสอนที่ถูกใจใช้วิงเกอร์รวมทั้งด้วยเหตุนั้นก็เลยไม่น่าจะทรหดอดทนกับทั้งยัง Leo Messi แล้วก็ Antoine Griezmann ในตำแหน่งกว้างๆบาร์เซโลน่าบากบั่นไม่ให้ไปถึงเป้าหมายในปี 2019/20 แต่แล้วพอถึงปี 2020/21 หนึ่งในนั้นจะมีหน้าที่สำคัญในเกม ราคาบอล ที่ใหญ่ที่สุดและก็ฝั่งซ้ายอย่างต่ำหนึ่งคนก็จะเปิดกว้าง
สิ่งนี้นำพวกเราไปสู่ผลตอบแทนแรกของ Depay เพราะเหตุว่าเขาเป็นฝั่งซ้าย เร็วนี้ๆเขาก็สามารถไปสู่ XI ที่มีแนวรุกอีกสองคนของบาร์เซโลนา การปฏิบัติการจาก ราคาบอล พื้นที่ครึ่งซ้าย Depay จะเป็นตำแหน่งอ้างอิงในการจู่โจมในตอนลำดับที่สามซึ่งเป็นโหนดการสร้างการเล่นสำหรับผู้อื่น(โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้างหลังซ้าย) เพื่อกระทำการวิ่งหนี แม้กระนั้นเขายังสามารถวิ่งหนีบอลได้ด้วยตัวเองโดยให้วัตถุประสงค์เขยื้อนสำหรับเพื่อการส่งบอลของ Messi และก็ / หรือ Griezmann ราคาบอล
เห็นได้ชัดว่าบาร์เซโลนามิได้ขาดปีกในกลุ่มเดี๋ยวนี้โดย Ousmane Dembélé, Ansu Fati แล้วก็ Francisco Trincao สามารถเล่น ราคาบอล ได้อย่างกว้าง แม้กระนั้นสิ่งนั้นเป็น: เรื่องราวเจ็บของเดมเบเล่ซึ่งก็คือการพึ่งพิงเขาเพียงอย่างเดียวนั้นมีการเสี่ยงและก็ Trincao ยังไม่ผ่านการตรวจสอบในระดับสูงสุดของเกมและก็มีโอกาสอย่างมากกว่า (สำหรับในตอนนี้) Fatiเป็น"ข้อเท็จจริง" แม้กระนั้นเขาก็อายุ 17 ปีเช่นเดียวกันด้วยเหตุผลดังกล่าวบาร์เซโลน่าควรต้องระวังการเปิดเผยตัวเขามากจนเกินความจำเป็น นอกเหนือจากนี้ยังมีกระแสข่าวลือว่า Koeman กำลังพิเคราะห์ ราคาบอล ให้เขารับหน้าที่เป็นศูนย์กลาง
ทั้งปวงนี้เป็นบาร์เซโลน่าอยากได้ปีกที่เชื่อถือได้ ผู้ที่มีความถนัดรวมทั้งการสร้างที่พิสูจน์แล้ว โน่นเป็น Depay ตั้งแต่แมื่อเขาร่วมลียงในปี 2016/17 มีเพียงแต่ดิไม่ทรีขว้างเยต์และก็อังเคลดิมาเรียแค่นั้นที่สร้างจังหวะ ราคาบอล ได้มากกว่า 249 ของเขาเขาเป็นพลังประดิษฐ์ที่สม่ำเสมอของลียงและก็เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้พวกเขารุ่งโรจน์ (ยกตัวอย่างเช่นที่เคยเป็นมา)
แม้กระนั้นแน่ๆตามที่ได้กล่าวไว้ที่ผ่านมา ราคาบอล กับการจากไปของซัวเรซที่ใกล้เข้ามาบาร์เซโลนาก็อยากแผงหน้าเหมือนกันรวมทั้งนี่เป็นผลตอบแทนประการลำดับที่สองของดีเพย์เพราะเหตุว่าเขาแปลงเป็นแผงหน้าที่มีความรู้สุดกำลังที่ลียงในตอนสองสามปีให้หลังโดยเล่นตรงนั้นด้วยอำนาจที่สุดยอดเมื่อลียงปรารถนาใครซักคน ด้วยอุบายและก็ความริเริ่มคิดสร้างสรรค์ที่มากขึ้น (เมื่อพวกเขาอยาก ราคาบอล ลอบล่าสัตว์ที่บริสุทธิ์พวกเขาไปที่ Moussa Dembélé)
เชลซีสามารถสร้าง“ ความรุ่งโรจน์ครั้งใหญ่” พวกนั้นเพื่อติดตามหงส์แดงได้ไหม? เนื้อหาของสิ่งที่ไบรท์ตันชนะเผย
เชลซีเปิดตัวแคมเปญพรีเมียร์ลีกปี 2020/21 ได้เสร็จด้วยการชนะไบรท์ตันแอนด์โฮฟอัลเบี้ยน 3-1
มันเป็นเกมที่ผู้คนจำนวนมากรอที่จะมองเห็นเร่งรีบที่จะประเมิน (หรือติชม) ว่าเชลซีเล่นก้าวหน้าเท่าใดเมื่อทำกิจกรรมของ บาคาร่า พวกเขาในฤดูร้อน จนกระทั่งเวลานี้สิงห์บลูส์ได้เซ็นสัญญาใหม่แล้ว 6 ครั้งรวมทั้งยังคงเชื่อมโยงกับอีกมากมายก่อนที่จะหน้าต่างจะปิดลงโดยแฟรงค์แลมพาร์ดอยากเปลี่ยนแปลงกลุ่มที่เพิ่งจะจบชั้นสี่ในช่วงฤดูกาลที่แล้ว
มันไม่ใช่ผลงานที่เพอร์เฟ็คสำหรับเชลซี ปัญหาบางสิ่งได้รับคำตอบ แม้กระนั้นก็มีการเสวนากันเยอะขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับสมาชิกบางบุคคลในกลุ่มของพวกเขา บาคาร่า
Kai Havertz ปรารถนาเวลา
บางทีอาจเป็นหัวข้อที่ใหญ่ที่สุดในเกมนอกจากผลที่เกิดขึ้นจากการแข่งขันเป็นผลงานของ Kai Havertz ภายหลังการย้ายเงินปริมาณอย่างมากมายจากไบเออร์เลเวอร์คูบวงสรวง มันได้รับการตั้งชื่อว่า บาคาร่า เป็นกติกาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของหน้าร้อนด้วยเหตุนี้ทุกสายตาก็เลยจ้องไปที่ชาวเยอรมันเพื่อมองว่าเขามีลักษณะอาการยังไงสำหรับการเปิดตัวในพรีเมียร์ลีก แต่ว่ามันก็มิได้เยี่ยม
อย่างที่ยอดเยี่ยม Havertz เป็นผู้ที่มี บาคาร่า เครื่องไม้เครื่องมือต่อพ่วงอุตสาหะดิ้นรนเพื่อไปสู่เกมที่ Amex แต่ว่าที่ห่วยแตกที่สุดเขาเป็นเยี่ยมในผู้แสดงที่ห่วยแตกที่สุดของเชลซี ชาวเยอรมันสัมผัสบอลเพียงแค่ 38 ครั้งในคืนวันจันทร์โดยมีเพียงแต่ Kepa Arrizabalaga รวมทั้ง Ruben Loftus-Cheek แค่นั้นที่มีผู้เริ่มเล่นน้อยกว่าถึงแม้ว่าพักหลังจะเล่นลดลง 19 นาที เขาสร้างช่องทางเพียงแต่ครั้งเดียวและก็เกม บาคาร่า ของเขาจำนวนมากจะถูกจำเนื่องจากว่าการจ่ายบอลบกพร่องในตอนช่วงหลังที่ค้นพบว่ามีการสะสมโปรโมทโดยไม่มีสหายร่วมกลุ่มอยู่ใกล้ๆแต่ว่าการแสดงของเขาควรที่จะใช้เกลือบางส่วน
บางครั้งก็อาจจะน่าอัศจรรย์บ้างที่แลมพาร์ดต้อนเชลซีในเกม 4-2-2-2 โดยรูเบนลอฟตัส - ชีกเล่นเคียงคู่ตำหนิโมแวร์เนอร์รวมทั้งคู่ฮาเวิร์ตซ์รวมทั้งเมสันเมาท์
การเล่น บาคาร่า ทางขวาของกองกึ่งกลางไม่ใช่ตำแหน่งที่ฮาเวิร์ตซ์ไม่มีประสบการณ์โดยเคยเล่นให้ไบเออร์เลเวอร์คูสังเวยในบุนเดสลีกาเมื่อฤดูที่แล้วรวม 225 นาทีด้านขวารวมทั้ง 321 มากยิ่งกว่าจากศูนย์กลางนิดหน่อย แม้กระนั้นหน้าที่แตกต่างนิดหน่อย Havertz ถูกขอให้มีหน้าที่ที่ลึกซึ้งกว่าที่เขามีที่ไบเออร์ปลดปล่อยให้ Loftus-Cheek กระทำจู่โจมส่วนมากและก็ตามแผน บาคาร่า ที่ความร้อนของเขาข้างบนทำให้เห็นว่าอันที่จริงแล้วใช้เวลามากยิ่งกว่ากึ่งหนึ่งของตนเองมากยิ่งกว่าไบรท์ตัน
แต่ว่าฮาเวิร์ตซ์มิได้อยู่โดยไม่มีช่วงเวลาดีๆของเขาเล่น บาคาร่า บอลผ่านไปสู่แวร์เนอร์ได้ดีเยี่ยมในครึ่งแรก แต่ว่าลูกยิงของเยอรมันถูกบล็อก ยิ่งกว่านั้นเขายังกระทำการโหม่งสามครั้งโดยมีเพียงแต่เมาท์แค่นั้นที่ทำเป็นมากยิ่งกว่าในกลุ่มเชลซีแม้ว่าจะมีช่องว่างให้ปรับแก้ และก็ Havertz จะดียิ่งขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย ตอนท้ายนี่เป็นการเปิดตัวในพรีเมียร์ลีกของเขาในลีกใหม่กับกลุ่มที่เขาอยู่ในระยะเวลาเพียงแต่ไม่ถึงอาทิตย์ บาคาร่า โน่นเป็นเหตุผลว่าเพราะอะไรเขาถึงยังคงเป็น 7/1 ที่จะเป็นผู้ที่ทำประตูสูงสุดของเชลซีในพรีเมียร์ลีกร่วมกับวิลเลียมฮิลล์ * ในช่วงฤดูกาลนี้ตามหลังเวอร์เนอร์แล้วก็แทมมี่อับราฮัมเพียงแค่นั้น
ปริศนา Ruben Loftus-Cheek
มิดฟิลด์เชลซีอีกผู้ที่ไม่สามารถที่จะสร้าง บาคาร่า ความซาบซึ้งได้ในคืนวันจันทร์เป็นลอฟตัส - ชีกซึ่งดังที่กล่าวไว้เริ่มร่วมกับเวอร์เนอร์ที่ข้างบนของการจู่โจม คนอังกฤษเป็นคนแรกที่แลมพาร์ดติดยาเสพติดในตอนช่วงหลังเมื่อเชลซีอยากได้ที่จะกลับมาคุมเกมโดยถูกแทนที่โดยคอยสส์บาร์คลีย์ภายหลังผ่านไป 61 นาทีรวมทั้งเขาใช้เวลาในสนามได้ไม่ดีนัก
บาคาร่า ตามที่ได้กล่าวไว้ที่ผ่านมา Loftus-Cheek สัมผัสบอลเพียงแต่ 27 ครั้งกับไบรท์ตันและก็ทำสำเร็จเพียงแค่ 11 ครั้งจาก 17 ครั้ง บาร์คลีย์แทนที่ของเขาเสร็จ 20 ตรงกันข้าม Loftus-Cheek ยังล้มเหลวสำหรับการยิงหรือสร้างช่องทางทำให้ช่องทางที่ดีสำหรับเพื่อการเล่น Werner ผ่านประตูเมื่อเชลซีอยู่บนเคาน์เตอร์แทนที่จะเล่นบอลโดยตรงกับปราการหลัง และก็แตกต่างจาก Havertz เขามิได้มีส่วนร่วมสำหรับการคุ้มครองปกป้องโดยไม่มีการโหม่งหรือยับยั้ง บาคาร่า
มันเป็นเกมที่ผู้คนจำนวนมากรอที่จะมองเห็นเร่งรีบที่จะประเมิน (หรือติชม) ว่าเชลซีเล่นก้าวหน้าเท่าใดเมื่อทำกิจกรรมของ บาคาร่า พวกเขาในฤดูร้อน จนกระทั่งเวลานี้สิงห์บลูส์ได้เซ็นสัญญาใหม่แล้ว 6 ครั้งรวมทั้งยังคงเชื่อมโยงกับอีกมากมายก่อนที่จะหน้าต่างจะปิดลงโดยแฟรงค์แลมพาร์ดอยากเปลี่ยนแปลงกลุ่มที่เพิ่งจะจบชั้นสี่ในช่วงฤดูกาลที่แล้ว
มันไม่ใช่ผลงานที่เพอร์เฟ็คสำหรับเชลซี ปัญหาบางสิ่งได้รับคำตอบ แม้กระนั้นก็มีการเสวนากันเยอะขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับสมาชิกบางบุคคลในกลุ่มของพวกเขา บาคาร่า
Kai Havertz ปรารถนาเวลา
บางทีอาจเป็นหัวข้อที่ใหญ่ที่สุดในเกมนอกจากผลที่เกิดขึ้นจากการแข่งขันเป็นผลงานของ Kai Havertz ภายหลังการย้ายเงินปริมาณอย่างมากมายจากไบเออร์เลเวอร์คูบวงสรวง มันได้รับการตั้งชื่อว่า บาคาร่า เป็นกติกาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของหน้าร้อนด้วยเหตุนี้ทุกสายตาก็เลยจ้องไปที่ชาวเยอรมันเพื่อมองว่าเขามีลักษณะอาการยังไงสำหรับการเปิดตัวในพรีเมียร์ลีก แต่ว่ามันก็มิได้เยี่ยม
อย่างที่ยอดเยี่ยม Havertz เป็นผู้ที่มี บาคาร่า เครื่องไม้เครื่องมือต่อพ่วงอุตสาหะดิ้นรนเพื่อไปสู่เกมที่ Amex แต่ว่าที่ห่วยแตกที่สุดเขาเป็นเยี่ยมในผู้แสดงที่ห่วยแตกที่สุดของเชลซี ชาวเยอรมันสัมผัสบอลเพียงแค่ 38 ครั้งในคืนวันจันทร์โดยมีเพียงแต่ Kepa Arrizabalaga รวมทั้ง Ruben Loftus-Cheek แค่นั้นที่มีผู้เริ่มเล่นน้อยกว่าถึงแม้ว่าพักหลังจะเล่นลดลง 19 นาที เขาสร้างช่องทางเพียงแต่ครั้งเดียวและก็เกม บาคาร่า ของเขาจำนวนมากจะถูกจำเนื่องจากว่าการจ่ายบอลบกพร่องในตอนช่วงหลังที่ค้นพบว่ามีการสะสมโปรโมทโดยไม่มีสหายร่วมกลุ่มอยู่ใกล้ๆแต่ว่าการแสดงของเขาควรที่จะใช้เกลือบางส่วน
บางครั้งก็อาจจะน่าอัศจรรย์บ้างที่แลมพาร์ดต้อนเชลซีในเกม 4-2-2-2 โดยรูเบนลอฟตัส - ชีกเล่นเคียงคู่ตำหนิโมแวร์เนอร์รวมทั้งคู่ฮาเวิร์ตซ์รวมทั้งเมสันเมาท์
การเล่น บาคาร่า ทางขวาของกองกึ่งกลางไม่ใช่ตำแหน่งที่ฮาเวิร์ตซ์ไม่มีประสบการณ์โดยเคยเล่นให้ไบเออร์เลเวอร์คูสังเวยในบุนเดสลีกาเมื่อฤดูที่แล้วรวม 225 นาทีด้านขวารวมทั้ง 321 มากยิ่งกว่าจากศูนย์กลางนิดหน่อย แม้กระนั้นหน้าที่แตกต่างนิดหน่อย Havertz ถูกขอให้มีหน้าที่ที่ลึกซึ้งกว่าที่เขามีที่ไบเออร์ปลดปล่อยให้ Loftus-Cheek กระทำจู่โจมส่วนมากและก็ตามแผน บาคาร่า ที่ความร้อนของเขาข้างบนทำให้เห็นว่าอันที่จริงแล้วใช้เวลามากยิ่งกว่ากึ่งหนึ่งของตนเองมากยิ่งกว่าไบรท์ตัน
แต่ว่าฮาเวิร์ตซ์มิได้อยู่โดยไม่มีช่วงเวลาดีๆของเขาเล่น บาคาร่า บอลผ่านไปสู่แวร์เนอร์ได้ดีเยี่ยมในครึ่งแรก แต่ว่าลูกยิงของเยอรมันถูกบล็อก ยิ่งกว่านั้นเขายังกระทำการโหม่งสามครั้งโดยมีเพียงแต่เมาท์แค่นั้นที่ทำเป็นมากยิ่งกว่าในกลุ่มเชลซีแม้ว่าจะมีช่องว่างให้ปรับแก้ และก็ Havertz จะดียิ่งขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย ตอนท้ายนี่เป็นการเปิดตัวในพรีเมียร์ลีกของเขาในลีกใหม่กับกลุ่มที่เขาอยู่ในระยะเวลาเพียงแต่ไม่ถึงอาทิตย์ บาคาร่า โน่นเป็นเหตุผลว่าเพราะอะไรเขาถึงยังคงเป็น 7/1 ที่จะเป็นผู้ที่ทำประตูสูงสุดของเชลซีในพรีเมียร์ลีกร่วมกับวิลเลียมฮิลล์ * ในช่วงฤดูกาลนี้ตามหลังเวอร์เนอร์แล้วก็แทมมี่อับราฮัมเพียงแค่นั้น
ปริศนา Ruben Loftus-Cheek
มิดฟิลด์เชลซีอีกผู้ที่ไม่สามารถที่จะสร้าง บาคาร่า ความซาบซึ้งได้ในคืนวันจันทร์เป็นลอฟตัส - ชีกซึ่งดังที่กล่าวไว้เริ่มร่วมกับเวอร์เนอร์ที่ข้างบนของการจู่โจม คนอังกฤษเป็นคนแรกที่แลมพาร์ดติดยาเสพติดในตอนช่วงหลังเมื่อเชลซีอยากได้ที่จะกลับมาคุมเกมโดยถูกแทนที่โดยคอยสส์บาร์คลีย์ภายหลังผ่านไป 61 นาทีรวมทั้งเขาใช้เวลาในสนามได้ไม่ดีนัก
บาคาร่า ตามที่ได้กล่าวไว้ที่ผ่านมา Loftus-Cheek สัมผัสบอลเพียงแต่ 27 ครั้งกับไบรท์ตันและก็ทำสำเร็จเพียงแค่ 11 ครั้งจาก 17 ครั้ง บาร์คลีย์แทนที่ของเขาเสร็จ 20 ตรงกันข้าม Loftus-Cheek ยังล้มเหลวสำหรับการยิงหรือสร้างช่องทางทำให้ช่องทางที่ดีสำหรับเพื่อการเล่น Werner ผ่านประตูเมื่อเชลซีอยู่บนเคาน์เตอร์แทนที่จะเล่นบอลโดยตรงกับปราการหลัง และก็แตกต่างจาก Havertz เขามิได้มีส่วนร่วมสำหรับการคุ้มครองปกป้องโดยไม่มีการโหม่งหรือยับยั้ง บาคาร่า