ฝึกตัวเองให้รับมือกับความเครียดและมีสติมากขึ้น

เรื่องที่ไม่อยากให้ใครรู้ เล่าที่นี่ได้
ชื่อเหี้ยไรหละสัส

ฝึกตัวเองให้รับมือกับความเครียดและมีสติมากขึ้น

โพสต์ โดย ชื่อเหี้ยไรหละสัส »

ฝึกเหมือนทหารแม่งเลย นอนวันละสี่ชั่วโมงพอ ตื่นมาตีสี่ครึ่งยืดเส้นยืดสาย ดื่มน้ำสักสองสามแก้วเพราะต้อง re-hydrate ร่างกายและขับขี้ออก เอาน้ำสาดตัวเองและวอร์มร่างกาย(ไม่วอร์มมีบาดเจ็บ)และขี้ออกให้หมด(เรื่องขี้สำคัญมากๆ) พอวอร์มอัพเสร็จต่อด้วยการออกกำลังกาย อัดแม่งให้หนักๆ แถกปลาหมอ เหี้ยตระกายตึก แองกาลู เต่าเทอร์โบ ม้วนหน้า ดึงข้อ วิดพื้น พุ่งหลัง บลาๆๆเอาให้แม่งเลือดกระซิบและเหงื่อไหลท่วมพื้นไปเลย ดึงศักยภาพร่างกายออกมาให้หมด ต้องฝืนลิมิตตัวเองแต่ระวังอย่าให้น็อคเป็นพอ เหนื่อยท่าแขนก็เปลี่ยนไปท่าขาแทน ไม่ไหวก็พัก(ไม่ไหวจริงๆ หน้ามืดจะเป็นลม) ท่าพักคือท่ามือไขว้หลังหัวปักพื้นและระหว่างออกกำลังกายก็เข้าเว็บใต้ดินหาคลิปคนฆ่ากันมาดูไปด้วย เลือกดูคลิปสงครามแถบตะวันออกกลางหรือพวกดิบๆเถื่อนอย่างลาตินอเมริกา ฆ่าตัดคอ ถลกหนัง ตัดแขนขา เผาทั้งเป็น เป็นต้น ดูไปและออกกำลังกายไป ประกอบกับตบหน้า กำปั้นอัดหน้า อัดท้องหรือไม้ฟาดขาตัวเองไปด้วยยิ่งดี จินตนาการว่ามีครูฝึกคอยตะคอกด่า ไอ้เลวทราม ลูกหมา ผีเปรต กระจอกงอกง่อย สมองหมาชาติชั่ว เป็นต้น อยู่ข้างๆขณะการออกกำลังกาย ทำแบบนี้วนไปเรื่อย จนไกล้ๆหกโมงเช้าแล้วทำให้ภาพจินตนาการครูฝึกพวกนั้นหายไปและคูลดาวน์ พักสักห้าถึงสิบนาทีจากนั้นกินเวย์เข้าไปซะ จะได้มีโปรตีนให้ร่างกายดึงไปซ่อมแซมตัวเอง ต่อด้วยอาบน้ำ พยายามขี้ออกให้หมด(สำคัญมากๆ)จะได้ไม่ปวดระหว่างวันตอนทำงาน กินข้าวเช้า(กินให้อิ่มๆเยอะๆ อัดไข่ต้มไปด้วยสักสองสามฟอง) . . . เตรียมพร้อมออกจากบ้านจร้าาาาาาาา!

ช่วงเริ่มแรกแนะนำว่าด่าตัวเองตลอดทั้งวัน ทำงานเวลาว่างๆก็เปิดดูคลิปยิงปะทะกันบ้าง บน Youtube คีย์เวิร์ดแนะนำคือ NSFW Firefight ช่องที่แนะนำ https://youtu.be/MZvshlGLgbg อย่าแค่ดูผ่านๆ อย่าคิดแค่ว่านั่นมันไม่ไช่กู ดูแล้วคิดตามภาพเหตุการณ์ ให้จินตนาการตัวเองอยู่ในเหตุการณ์นั้นๆ ทั้งนี้ทั้งนั้นการดูภาพความรุนแรงก็เพื่อเป็นการ Desensitize ตัวเองในระดับหนึ่ง

*Links*
ออกกำลังกาย:: https://youtu.be/5J9Au3sU1hw
ออกกำลังกาย 2:: 1) https://youtu.be/wLZJEE19Iqg 2) https://youtu.be/q-I2ahi_NbE
เว็บคนฆ่ากันเลือดสาด:: https://theync.com https://kaotic.com หรือที่เป็น Subreddit Watchpeopledie


Bumped ล่าสุดโดย Anonymous on 28 ก.ค. 2022 14:48.